ผักอะไรบ้างคะที่ลวกหรือต้มทานแล้วอร่อยมีคุณค่าทางอาหารสูงบางคะ ทานได้ทุกวัยคะ

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ฟิตเนส อาหารเสริม สุขภาพกาย โรงพยาบาล

ผักอะไรบ้างคะที่ลวกหรือต้มทานแล้วอร่อยมีคุณค่าทางอาหารสูงบางคะ ทานได้ทุกวัยคะ

ถูกใจให้พอยต์

Slim Sakura

ร่วมแสดงความรู้สึก:

hoykrangnoi ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผักลวกจิ้มน้ำพริก ผักอะไรอร่อยสุดครับ

ผมกับแม่ชอบกินผักลวกกับน้ำพริกมากครับ แต่กินบ่อยๆ ผักซ้ำๆ กลัวแม่จะเบื่อครับ เลยอยากขอไอเดียจาก เพื่อนๆพี่ๆ หน่อยครับว่า ผักลวกจิ้มน้ำพริก ผักอะไรอร่อยสุดครับ

frankenstine

อาหารไทย

สูตรอาหาร

ทำอาหาร

อาหารคาว

เกร็ดความรู้.....ที่ไม่จำเป็นต้องรู้ก็ได้ การลวกผักอย่างไรให้เขียวกรอบ

การลวกผักอย่างไรให้เขียวกรอบ หลายๆคนอาจจะสงสัยว่ามีเคล็ดลับอย่างไรให้ผักที่ลวกดูเขียวสดและกรอบอร่อยและทำให้ได้คุณค่าทางอาหารสูงสุด???? ก่อนอื่นต้องรู้จักสารให้สีเขียวที่อยู่ในใบผักชนิดต่างๆ นั่นก็คือ

in-situ

อาหาร

วิทยาศาสตร์

เคมี

กินผักต้มกับผักสด อันไหนได้คุณค่าทางโภชนาการมากกว่ากันคะ

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ และให้เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพด้วย โดยจะเปลี่ยนการกินของตัวเองให้ทานผักมากขึ้น และทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดค่ะ เลยอยากทราบว่า การทานผักแบบต้ม หรือแบบสดอันไหนดีกว่ากันคะ ยกตัวอย่างเช่

Gleaming28

ลดความอ้วน

อาหาร

อาหารคลีน

โภชนาการ

ใครลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ... เข้ามาแนะนำเมนูกันหน่อยค่ะ ไม่รุ้จะกินอะไรแล้ววว T__T

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักค่ะ โปรแกรมอาหาร 1 วันของเราคือ เช้า กินปกติ กลางวัน กินน้ำพริกจิ้มแตงกวาทุกวัน (5-6 ลูกต่อมื้อ) เย็น สลัด หรือไม่ก็ส้มตำ + ไข่ต้ม หรือไม่ก็อาจจะเป็นสะโพกไก่ทอดครึ่งชิ้นค่ะ ทำมา

ลิตเติ้ลพะโล้

อาหาร

ข้าวกล่อง Bento

ลด 7 กิโล ภายใน 1 เดือน ด้วยสูตรอาหารคลีนง่ายๆ

เราจะมาแชร์วิธี “ลดความอ้วน” ที่เราทำแล้วได้ผล เลยเอามาแบ่งปันกัน วิธีของเราจะเน้นเรื่องอาหารและออกกำลังกาย ไม่อดอาหารกินครบ 3 มื้อ นี่เป็นกระทู้แรกที่เราเขียนเลยนะคะ ถ้าผิดพลาดอะไรตรงไหน

น้องหมูดำ

อาหารคลีน

ลดความอ้วน

วิ่งเพื่อสุขภาพ

คลับสุขภาพ

ผมเป็นโรคอะไรครับ ไปหาหมอมาแล้ว สุดท้ายก็ไม่หาย

1.กระเพาะ มีลมในกระเพาะมากทั้งผายลม ทั้งเรอ 2.แน่นบริเวณอก ซ้ายขวา 3.ขาอ่อนเพลีย ชา เกร็ง ไม่มีแรง 4.เวลามีอาการเหนื่อยมากๆ ตกใจง่าย 5.ปัสสาวะเหลืองตลอด 6.เคยนอนโรงพยาบาล2ที่มีกระเพราะ ไข้ยุง ตั

สมาชิกหมายเลข 5843462

เย็นนี้ยำมาม่าซือดะ &ผัดมาม่ามาเลยเซีย

ยำมาม่าทำเองมีคนชมว่าอร่อย ปกติไม่ค่อยทำพวกยำ แต่รู้สึกว่าเดี๋ยวนี้ พวกยำแถวบ้านราคาจะแรงไม่ค่อยจะคุ้ม ยำมาม่าใช้มาม่าที่ขายแบบมาม่าเปลือยยกแพคสำหรับยำ ซึ่งไม่อร่อย ใส่ลูกชิ้นราคาถูกๆ ใส่ผักนิดหน่อย อ

เหมียวเข้าครัว

น้ำผักต้มกับโรคไต

คนที่เป็นไตนี้สามารถนำผักกะหล่ำ บวบเหลี่ยม แตงกวา ผักกาดขาว มาต้มกินเป็นแกงจืดในทุกๆมื้อได้ไหมค่ะอาจมีเสริมด้วยปลาบ้าง และไข่ขาววันละ 4ฟอง ไตระยะที่ 3 ค่ะ สามารถทานตามนี้ได้ไหมค่ะรบกวนผู้มีความรู้หรือ

สมาชิกหมายเลข 4250661

ขนมจีนจานด่วน ต้อนรับปี 2568 😋😋

สวัสดีปีใหม่ 2568 ขอมีความสุขทุกๆท่าน สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยๆ เมนูจานด่วน กินได้ทุกเวลา ดึกๆ หิวก็แกะซอง ต้มเลย ยุคนึ้อะไรๆก็สะดวกมากจริงๆ ขนมจีน สูตรน้ำยาแกงป่า วิธีทำตามหน้าซ

สมาชิกหมายเลข 5449491

ผู้ป่วย หมอแนะนำต้องเจาะคอ

สวัสดีค่ะ ช่วงปีใหม่นี้กลับบ้านมาแต่ป้าป่วยต้องเข้าโรงบาลหมอวินิจฉัยเป็นหัวใจโต หายใจเองไม่ได้ต้องใส่ท่อแต่ใส่แล้วเขาทรมาน ตอนแรกหมอแนะนำให้เจาะคอแต่ทุกคนทางบ้านปฎิเสธเพรากลัวเขาทรมานกว่าเดิมและกลัวจะ

สมาชิกหมายเลข 5515983

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ โภชนาการ ฟิตเนส อาหารเสริม สุขภาพกาย โรงพยาบาล

{room_name}

ผักอะไรบ้างคะที่ลวกหรือต้มทานแล้วอร่อยมีคุณค่าทางอาหารสูงบางคะ ทานได้ทุกวัยคะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ