สวัสดีครับพี่น้อง

ผมมีเรื่องจะปรึกษาครับ พอดีอยู่ต่างประเทศแล้วตอนกลางคำ่กลางคืนชอบหิวอยู่บ่อยๆ ทั้งๆที่มื้อเย็นก็กินตรงเวลาแถมบางทีก้กินเยอะซะด้วย แต่พอสักสี่ห้าทุ่มเริ่มหิวอีกแล้ว ปัญหาที่ตามมาก็คืออาการนอนไม่หลับครับ ทั้งๆที่รู้ว่าวันรุ่งขึ้นจะต้องตื่นเช้าไปเรียน [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้บอกเลยทรมานมากกกก

แต่ตอนอยู่เมืองไทยไม่ค่อยเป็น ที่บ้านชอบกินมื้อดึกแต่เราขอบายทุกที แต่พอมาอยู่คนเดียวกลับชอบออกหากินซะงั้น แถมเมืองที่อยู่ก็ไม่ค่อยมีอะไรเปิด สุดท้ายแล้วก้ไปตายรังร้านเดิมๆที่ไม่อร่อย หรือไม่ก็มาม่า

เคยคิดว่าเราจะข่มตานอนทรมาน หรือจะออกไปหาอะไรกินดี ที่สมองมันเถียงกันก้เพราะถ้าข่มตานอนจะไม่อ้วน แต่ถ้าออกไปหาของกินอ้วนแน่ๆ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้แต่อ้วนแบบมีความสุขน่ะครับ 55555

พอจะมีวิธีทำให้ตอนกลางคืนหลังทานมื้อเย็นอิ่มแบบยาวๆนอนหลับแบบมีความสุขมั้ยครับ