เรากำลังจะเริ่มเล่นเวทค่ะ ตอนนี้กำลังฟื้นฟูระบบเผาผลาญอยู่ แต่เรามีปันหาเรื่องการนอนค่ะ เราเปนคนนอนหลับยากมาก พอคืนไหนไม่หลับก็จะมาหลับเอาอีกคืนต่อมาอะค่ะ เปนแบบนี้มานานแล้ว

อย่างเมื่อคืนเราเข้านอนตั้งแต่ 3 ทุ่มครึ่ง ข่มตาหลับนอนกลิ้งไปกลิ้งมาก็ไม่หลับ ดูนาฬิกาอีกทีก็ตี 4 แล้ว เวลาผ่านไปทีละชั่วโมงๆจนฟ้าสว่างก็ไม่หลับ พอ 8 โมงเราก็เลยไม่นอนแล้ว ลุกมาทานข้าว  เลยขอถามค่ะว่าถ้ากลางคืนเราข่มตานอนแต่นอนไม่หลับจนถึงตอนเช้าเราควรจะนอนต่อให้หลับหรือควรตื่นขึ้นมาทานข้าวเช้าแล้วใช้ชีวิตปกติคะ เพราะมื้อเช้าเปนมื้อสำคัญในการกู้ระบบเผาผลาญด้วยก็เลยไม่รุ้ว่าควรทำยังไงค่ะ การนอนก็สำคัญด้วย เราเคยทานยานอนหลับอยุ่ครั้งนึงแล้วก็เลิกไปที่เลิกเพราะกัวจะต้องพึ่งมันตลอดตอนนี้เลยฝึกตัวเองให้นอนหลับด้วยตัวเองให้ได้อะค่ะ

ปล.เราเครียดมากเพราะหุ่นเราตอนนี้ไม่ไหวแล้ว เอง 32 สะโพก 41 เซลลูไลทเต็มขาเลยค่ะ ตั้งใจจะลดอย่างจิงจังก็เจอเรื่องการนอนอีก ขอคำแนะนำด้วยนะคะ