หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรมี SEX ทุกวัน ทุกเพศ ทุกวัย
กระทู้สนทนา
กระทรวงสาธารณสุขประกาศว่า…
ใครอยากมีสุขภาพที่ดี…ควรมี SEX ทุกวัน…
SEX…หมายถึง…
S = sleep… นอนให้พอ นอนให้หลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
E = eat… กินอาหารประเภท ปลา อย่าลืมกินผัก และผลไม้
X = exercise… ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ…
ต้องปฎิบัติอย่างเคร่งครัดนะครับ… ควรมี SEX ทุกวัน…
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนหลับอย่างไร, อาหารกินแล้วอ้วนเร็ว, เดินวันละ 10,000 ก้าว
เช็กลิสต์นอนหลับอย่างไร ให้ทรงประสิทธิภาพสูงสุด! เช็กลิสต์ ขั้นตอน "การนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ" ทำอย่างไรให้หลับสบายเพื่อสุขภาพที่ดี! “การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อ
parn 256
ถามว่าภาษาอังกฤษที่ขึ้นต้นด้วย X และมีความหมายเพื่อสุขภาพ
ต้นเรื่องคือข้อความข้างล่างนี้ ติดตรงที่ Exercise ไม่เริ่มต้นด้วย x ขอผู้รู้ช่วยหาคำที่ขึ้นต้นด้วย x จริงๆด้วยเถิด หมอบอกว่า..."ควรมี SEX ทุกวัน" โปรดทราบ..เพื่อสุขภาพที่ดี ทุกท่านควรมี S
สมาชิกหมายเลข 1675502
วิธีแก้อาการ "ง่วงตอนบ่าย" แม้ในวันที่นอนเพียงพอ
Credit:- https://mgronline.com/infographic/detail/9670000123812 สาเหตุอาการ “ง่วง” ในตอนบ่าย รับประทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป การรับประทานอาหารประเภทแป้ง หรือน้
totoonline
ความหิวเรื่องธรรมชาติ แต่หิวบ่อย หิวเร็ว เกิดจากอะไร
ต้นเหตุความหิวอาจเกิดจาก… ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ฮอร์โมนเลปติน (Leptin) หรือฮอร์โมนควบคุมความอิ่มในร่างกายไม่สมดุล ความเครียด ความเศร้า ใช้อาหารบำบัดความเครียด การรับประทาน
totoonline
อยากสุขภาพดี ต้องมี s e x ทุกวันนะคร่า
ใครอยากาุขภาพดีดี้ ต้องมี s e x ทุกวันน๊า S e x หมายถึง ...... S = sleep ควรนอนให้เพียงพอ อย่างน้อยแปดชั่วโมงนะคะ E = eat ควรกินอาหารให้ครบห้าหมู เย้ยย ห้าหมู่ค่ะ X = excersie. ออกกำลังกายอย่า
eakine
7865786978
สวัสดีครับท่านผู้ชมขอต้อนรับสู่island อยากมีแฟน theirs a chanceในดินแดนมหัศจรรย์ ดวงตะวันไม่เคยดับทำยังไงก็นอนไม่หลับ อยากมีแฟน there is a chance in love island In this little love island ในดินแดนที่เ
สมาชิกหมายเลข 4795290
ทำอย่างไรให้นอน deep sleep ได้เยอะๆ
สวัสดีค่ะ จขกท นอนวันธรรมดา วันละ 6-7 ชั่วโมง ใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep ปกติจะ 2 ชั่วโมง รู้สึกตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงเวลาทำงานตลอด ถ้าวันหยุดยาว มีบางวันใช้นาฬิการ mii2 band วัด deep sleep
deernajaa
ผมเป็นอาการนอนไม่หลับ
คือผมนนไม่หลับ ถึงหลับได้ก็นอนน้อยประมาน2ชั่วโมง แล้วก็นอนยาก หรือถ้าหลับไปแล้วจะเกิดอาการ sleep paralysis (ผีอำ) ซึ่งมันเป็นอาการกึ่งหลับกึ่งตื่น แบบนี้ควรทำไงดีครับ หรือควรพบแพท เป็นแบบนี้มาประมาน3
สมาชิกหมายเลข 2467217
พออายุเริ่มมากขึ้น รู้สึกไหมว่าการนอนสำคัญมาก
จขกท. จะนอนให้ได้เกิน 6 ชั่วโมงเป็นเรื่องยาก เพราะเข้านอน 21.30 น. ตื่นทุกวัน 04.00 น. ส่วนใหญ่จะได้ 6 ชม. +/- นิดหน่อย วันไหนอยากนอนอีกสัก 1-2 ชม.นี่ ยากมาก เพราะถึงเวลามันจะตื่นอัตโนมัตเลย ที่หนักก
norapob
Review ทำSleep test ที่หาดใหญ่
รีวิว การตรวจ Sleep Test ของคุณพ่อ เนื่องจากคุณพ่อมีอาการนอนกรน และมีเฮือกอยู่เป็นระยะ เหมือนคนจมน้ำ โรคประจำตัวที่คุณพ่อเป็น คือ ความดันสูง กินยาคุมไม่ค่อยได้ หาข้อมูลพบว่าอาจมาจากนอนกรน&
สมาชิกหมายเลข 8523938
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรมี SEX ทุกวัน ทุกเพศ ทุกวัย
ใครอยากมีสุขภาพที่ดี…ควรมี SEX ทุกวัน…
SEX…หมายถึง…
S = sleep… นอนให้พอ นอนให้หลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมง
E = eat… กินอาหารประเภท ปลา อย่าลืมกินผัก และผลไม้
X = exercise… ออกกำลังกายสมํ่าเสมอ…
ต้องปฎิบัติอย่างเคร่งครัดนะครับ… ควรมี SEX ทุกวัน…