จขกท. จะนอนให้ได้เกิน 6 ชั่วโมงเป็นเรื่องยาก
เพราะเข้านอน 21.30 น. ตื่นทุกวัน 04.00 น.
ส่วนใหญ่จะได้ 6 ชม. +/- นิดหน่อย
วันไหนอยากนอนอีกสัก 1-2 ชม.นี่ ยากมาก
เพราะถึงเวลามันจะตื่นอัตโนมัตเลย

ที่หนักกว่านั้นคือ
คืนไหนกินอิ่มเกินไปนิด ... หลับไม่สนิท
ก่อนนอนห้ามเชียร์กีฬาเด็ดขาด ... ถึงขั้นนอนไม่หลับทั้งคืน
วันไหนงานเยอะ ใส่กันยับ ... กว่าจะข่มตาหลับต้องมีเที่ยงคืน
เครียดเหรอ ... สุดๆ บางทีถึงกับไม่หลับสว่างคาตาเลย

นี่ยังดีว่านอนหลับได้ มีเพื่อนสมาชิกบางคนมีปัญหานอนไม่หลับเลยก็มี
และ... วันไหนที่นอนดีๆ ได้ถึง 7 ชั่วโมง มี Deep Sleep/REM Sleep มากๆ นี่อารมณืจะดีมากเลย

ใครมีปัญหาเรื่องนอนหรือวิธีแก้ไข มาแชร์กันได้ครับ