ผ่าตัดมา 2 อาทิตย์ หลังผ่า 2-3 วัน พยาบาลเอาแผ่นมาเปิดท่าบริหารให้ดู ก็พยายามทำมาตลอด ทำได้ทุกท่า จนมั่นใจว่าไหล่ไม่ติด ใช้แขนได้ปกติ

แต่วันนี้อยากจะทำโยคะยืดเส้นยืดสายบ้าง
ขออนุญาตยืมรูปจากอินเตอร์เน็ต


ท่านี้อะคะ ปกติ นอนประสานมือรองใต้ศรีษะ แขนจะราบกับพื้นเลย แต่วันนี้ด้านขวาที่ผ่าตัดมา เอาไม่ลงค่ะ ลงได้ประมาณ 45 องศา แล้วก็เจ็บมาก ไม่แน่ใจว่าจะฝืนดันลงเลยดี หรือต้องไปทำกายภาพบำบัดหรือเปล่าคะ เคยอ่าเจอว่าบางคนที่ไปเลาะต่อมน้ำเหลืองก็ต้องไปทำกายภาพบำบัด

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
ขอบคุณค่ะ