ทำอย่างไรไม่ให้เสพติดของหวาน

ดิฉันเป็นชอบทานของหวานมาก และแม่ก็เป็นเบาหวาน ซึ่งโอกาสที่ดิฉันจะเป็นเบาหวานเหมือนแม่ก็สูงปรี๊ดดด อาการดิฉันหนักมากเลยค่ะ หลังอาหารทุกมื้อต้องมีของหวาน ขนมเค้ก ช็อกโกแลต ฯลฯ เค้กนี่กินได้หลายชิ้นเลยถ้าอร่อยมาก เมื่อก่อนทุกวันเช้าๆก็ต้องกาแฟคาปูชิโน่ไม่ก็ชานมพุดดิ้ง เดี๋ยวนี้ลดลงได้บ้างเหลือเดือนละครั้ง สองครั้ง สังสรรค์กับเพื่อนทีก็ร้านเบเกอร์รี่ตลอด แล้วมีหรอคะจะพลาด
   ทำอย่างไรดีค่ะให้ไม่อยากอาหารหวานพวกนี้ แต่วันไหนไม่มีเวลารึงานยุ่งๆก็ลืมๆไปบ้างไม่คิดถึงมัน แต่ถ้าได้เห็นเมื่อไหร่ใจที่ว่าจะไม่กินจะลดจะเลิก เหมือนโดนของอ่ะซื้อมาจนได้ ซื้อมาแล้วเพิ่งนึกได้ว่าจะไม่กิน
  อยากได้วิธีเด็ดๆ เรื่องใจทราบค่ะว่าสำคัญ แต่มันเป็นปัญหาใหญ่เลย ที่ทำให้เลิกไม่ได้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่