ใครมีความรู้เรื่องนี้ หรือเคยมีประสบการ์ณมาก่อน ช่วยตอบข้อสงสัยให้หน่อยครับ

1. กินยี่ห้อใหนดี (หาซื้อยากอะ) แล้วควรกินในปริมาณเท่าไร่ต่อวัน (อยากให้ช่วยเรื่องผิวพรรณ ช่วงนี้คนทักว่าหน้าแก่)
2. กินคู่กับ น้ำมันปลา ( Fish Oil ) เพื่อให้มันช่วยละลายวิตามินอีจะดีใหม
3. เคยอ่านในพันทิบแล้วมีคนบอกว่ากินแล้วหน้ามัน+มีสิวอุดตัน มันมีส่วนจริงหรือป่าว (ส่วนตัวหน้ามัน+มีสิว)
4. ใครมีเคล็ดลับช่วยให้หน้าไม่แก่ก่อนวัย ช่วยแนะนำด้วยนะครับ ^^