ต่อให้ไม่ได้กำลังลดความอ้วนแต่ทั้งน้ำมันกับน้ำตาลก็เป็นของที่ไม่ควรกินมากอยู่แล้ว เลยสงสัยว่า งั้นถ้าต้องเลือกกินของทอด กับ กินขนมหวาน อะไรมันจะเผาออกเร็วกว่ากันอะคะ ต่างกันไหม? หรือไม่ต่างกันเลย (แ

ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ บางทีก้อรู้สึกว่า ตัวเอง งดน้ำตาล แต่ยังคงมีของมันบ้างเล็กน้อย ไม่รู้จะเคร่งอันไหนดี บางคนก้อบอกว่า ไขมันดีก้อมีไรงี้

ทานของทอดกับของไม่ทอด ทานแป้ง น้ำตาล เยอะ พวกข้าว ก๋วยเตี๋ยว ของหวาน กะทิ กับ เนื้อหมู เช่นขาหมู มันหมู มื้อเย็น กินตอนเย็น กับ กินตอนดึกก่อนนอนนิดๆ ที่ว่ามาข้างบนผมทำทุกวัน ถ้าจะคุมน้ำหนักไปถึงล

คือสงสัยว่าถ้าเรากินพวกไขมันจำพวกของทอดหรือขนมอะไรพวกนี้ กับพวกน้ำหวาน อันไหนมันเห็นว่าอ้วนได้ชัดเจนกว่ากันครับ

อยากสอบถามว่าใครลดความอ้วนโดยการงดแค่ของทอด ของหวาน กินครบ 3 มื้อ แต่ลดปริมานข้าวลงแล้วน้ำหนักลดลงบ้างค่ะ แล้วมีใครออกกำลังกายควบคู่ด้วยหรือเปล่า ถ้าไม่ออกจะลงไหมค่ะ