หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผ้ารัดน่องและเข่า สำหรับออกกำลังกาย โดยการวิ่ง
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
อยากทราบว่า ยี่ห้อไหนดีคะ วิ่งออกกำลังกายทุกวัน
น้ำหนักคีอนข้างเยอะ (67 กก.) บางทีวิ่งนานๆแล้วมันเริ่มรู้สึกที่เข่า
ยังไม่เจ็บแต่รู้สึกถึงแรงกระแทก กลัวเข่าพังค่ะ
ส่วนที่หน้าแข้งเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อข้างกระดูกหน้าแข้ง
ปล. ใช้ รองเท้าใช้รองเท้าวิ่งอยู่แล้วค่ะ nike pergasus 30+
ขอบคุณนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รถล้มมา1เดือนแล้ว แต่แขนไม่หายปวดซักที หาหมอหมอบอกว่าไม่เป็นอะไรให้แค่ยาแก้ปวดมา
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือรถล้มตั้งแต่29/11/67 ปัจจุบัน24/12/67 คือรถล้มวันแรกเจ็บแขนมากๆเจ็บจนยกไม่ได้ หมอเอกซเรย์บอกว่าอักเสบเฉยๆ พอวันต่อมาเริ่มมีอาการช้ำมากๆๆ แต่ก็ยังยกแขนไม่ได้ พอวันที่5/12/67 แขนยกขึ้
สมาชิกหมายเลข 8553969
เริ่มทำ IF ไม่ได้คุมอาหารเคร่งมาก มีออกกำลังกายโดยการเดินเร็ว 1 ชม.ประมาณ 3 วันต่ออาทิตย์ น้ำหนักจะลดไหมคะ
น้ำหนักตัว 67 กก. สูง 148ค่ะ อายุหลัก 4 แล้วค่ะ (อยู่ในเกณฑ์อ้วนมากกกกก) อยากกลับมาดูแลตัวเองค่ะ ชอบออกกำลังกายแบบคาดิโอ (วิ่ง) ไม่ค่อยชอบเวทเท่าไร ตอนนี้เริ่มทำ IF มื้อแรก 9 โมง (เร็วกว่านี้ไม่หิว ช
ตะวามะแลง
ลดน้ำหนักให้ยั่งยืนต้องใช้เวลา แต่ผมมีเวลาแค่ครึ่งปีมือใหม่แบบผมเป็นไปได้ไหมครับ
ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที
สมาชิกหมายเลข 8545647
ขี่มอเตอร์ไซค์ม้าวิ่งมาชนเรียกร้องอะไรได้บ้าง
ขี่มอเตอร์ไซค์อยู่ดีๆ ม้าตัวใหญ่ๆพุ่งเข้ามาชน เจ้าของไม่รับผิดชอบ แจ้งความอะไรได้บ้าง เจ็บตัวเย็บไป6เข็ม แผลถลอกทั้งตัว ระบม เจ็บซี่โครง หัวกระแทก รถพัง หยุดงานไปครึ่งเดือน ขอคนแนะนำหน่อยคับ ยังไม่ได้
สมาชิกหมายเลข 8542404
อยากลดความอ้วนแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงครับ
ผมอายุ15อยากลดความอ้วนเพราะอยากให้ตัวเองดูดีตอนม.4แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดีครับ😓(ผมน้ำหนัก67ส่วนสูง177)
สมาชิกหมายเลข 7726462
Nike Blazer Mid '77 Infinite ใส่ออกกำลังกายได้มั้ย
ตามหัวข้อเลยค่ะ รุ่นนี้ใส่ออกกำลังหรือเล่นเวทได้มั้ยคะ หรือแค่แฟชั่นเฉยๆ เราไม่ค่อยรู้เรื่องรองเท้าเท่าไหร่
สมาชิกหมายเลข 8516352
ใครมีประสบการณ์ผ่าอันไขว้หลังแล้วยังงอไม่สุดบ้างค่ะ
เราเกิดอุบัติเหตุเกิดเอ็นไขว้หลังฉีกขาดต้องผ่าตัดตังแต่วันที่ 7 ต.ค67 ที่ผ่านมา นอน รพ 4 วัน ใส่เฝือกแบบไม่สามารถถอดได้หรืองอได้เลยเป็นเวลา 5 สัปดาห์ สัปดาห์ที่ 6 ใส่ตัวล็อคเข่า 1 อาทิตย์ หมอให้ถอดออก
สมาชิกหมายเลข 2528814
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการวิ่งและรองเท้าวิ่งสำหรับคนน้ำหนักเยอะค่ะ
เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกายอย่างจริงจัง คาดิโอ ไปต่อยมวย มีเวทเทนนิ่งบ้าง แต่รองเท้าออกกำลังกายคู่เก่าเริ่มพังค่ะ เราเคยได้ยินมาเยอะว่าควรหารองเท้าที่รับแรงกระแทกดีๆ ไม่งั้นเข่าอาจจะเสียได้ แต่หาข้อมูลแล
มุมมองทะเล
"ปัญหาเข่าเสื่อม รักษายังไงดี?"
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปทุกคน อยากขอคำแนะนำจากเพื่อนๆ เกี่ยวกับปัญหา "เข่าเสื่อม" ค่ะ ตอนนี้อายุเริ่มขึ้นเลข 4 แล้ว แต่เริ่มรู้สึกว่าข้อเข่ามีอาการแ
สมาชิกหมายเลข 8523388
ขึ้นลงบันไดวันละ 10 นาที ก็ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้
งานวิจัยชี้แค่เดิน หรือวิ่งขึ้นลงบันได อย่างต่ำ 10 นาทีต่อวัน ก็ทำให้สุขภาพดีได้อย่างเหลือเชื่อ สำหรับคนที่บอกว่า ไม่มีเวลาออกกำลังกาย คุณกำลังมองข้ามบันได ที่
สมาชิกหมายเลข 7265802
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
วิ่ง
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผ้ารัดน่องและเข่า สำหรับออกกำลังกาย โดยการวิ่ง
น้ำหนักคีอนข้างเยอะ (67 กก.) บางทีวิ่งนานๆแล้วมันเริ่มรู้สึกที่เข่า
ยังไม่เจ็บแต่รู้สึกถึงแรงกระแทก กลัวเข่าพังค่ะ
ส่วนที่หน้าแข้งเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อข้างกระดูกหน้าแข้ง
ปล. ใช้ รองเท้าใช้รองเท้าวิ่งอยู่แล้วค่ะ nike pergasus 30+
ขอบคุณนะคะ