ข้าวกล้องดีสำหรับคนท้อง แต่อยากรู้ว่าข้าวไรซ์เบอรี่ที่เป็นสีดำจะเหมาะมัย กินแล้วลูกออกมาจะตัวดำมัย ช่วยแนะนำหน่อยคะ

เพิ่งคลอดลูกมาเมื่อวันที่5(คลอดเอง)ให้นมลูกด้วย เลยอยากรู้ว่าเค้าห้ามกินอะไรบ้าง กลัวกินแล้วลูกท้องอืดแล้วควรกินอะไรดี โบราณเค้าถือยังไงกันบ้างค่ะ รบกวนขอคำแนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณนะค่ะ.

กำลังจะลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ :) เลยจะเริ่มด้วยการ เปลี่ยนจาก ข้าวขาว เป็น ข้าวไม่ขัดสี แต่ยังลังเลว่าจะทานอะไรค่ะ เคยอ่านมาจากใน Pantip ชาวพันทิปทานข้าวกล้องกันเยอะมากเลย แถมย

หลังจากที่เราได้ไปเจาะเลือด 4 เข็มมาปรากฎว่าน้ำตาลในเเลือดสูงทุกค่าบางอันก็200กว่า คุณหมอแนะนำว่าให้ฉีดอินซูลิน แต่เบื้องต้นคุณหมอแนะนำมาน่ะค่ะว่าลองควบคุมอาหารก่อนถ้าอีก2อาทิตย์น้ำตาลไม่ลดก็คงจะต้องฉ

ในเรื่องการชะลอวัยและเรื่องลดความอ้วนควรกินอัไหนมากกว่าคะ ระหว่างไรซ์เบอรี่กับข้าวกล้องหรือว่ามันเหมือนกันคะ (ไม่รู้จริงๆมีใครรู้ช่วยตอบทีค่ะ)