สวัสดีคะ

อยากสอบถามเกี่ยวกับการปั่นน้ำผลไม้สด โดยเอาหลายๆชนิดๆ มารวมกัน แล้วดื่มตอนท้องว่าง หรือกินแทนข้าวเย็น จะมีผลข้างเคียงอะไรไหมคะ

เช่น น้ำมะเขือเทศสด + ส้มสด (ไม่กล้ากินมะเขือเทศตรงๆมันเฝื่อนๆเลยเอาส้มผสมเข้าไปเพื่อกลบกลิ่นคะ) เอา2อย่างมาปั่นรวมกันใส่น้ำเปล่านิดนึง แล้วก็ปั่นไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม

และแอปเปิ้ล เขียว +แดง +ส้มสด มาปั่นรวมกัน ไม่ใส่น้ำตาลหรือน้ำเชื่อม  ใส่แต่น้ำเปล่า

กินทุกวัน ตอนเย็น จะมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพเยอะไหม หรือมีนิดหน่อย  หรือมันดีเลย

อยากจะเอามาดื่มเพื่อลดน้ำหนัก แต่ก็ออกกำลังกายด้วยนะคะ ไม่ได้กินอย่างเดียว และเพื่อสุขภาพ มันดีไหมคะ หรือยังไง ช่วยบอกทีนะคะ

ขอบคุณมากๆคะ