เราออกกำลังกายมานานแล้วอ่ะ ประมาณ 7 เดือนกว่าได้

แต่ลองผิดลองถูก เพราะออกเอง ไร้เทรนเนอร์

เเล้วหุ่นก็ลดนะ จากเอว 26 เหลือ 24 เเขนลดลง กินปกติไม่ได้คลีนหรืออดอะไร เลยลงช้า เรื่อยๆชิวๆ 5555

แต่ขาไม่ลดเลยอ่ะ มันก็กระชับขึ้นน้า เเล้ววิ่งมา 2-3 เดือนได้แล้ว นึกว่ามีกล้ามจะมาเเทนทีไขมันเเล้วจะเล็กลง

หมดปัญญาเลย แต่ร่างกายก็สั่งไม่ได้ด้วยเนอะว่าจะลดส่วนไหนได้