เราเป็นค่ะ กินเยอะมากๆ กินข้าวได้หลายจาน กับแบบไม่อั้น ถ้าไม่กินน้ำตามนะ บางทีกินข้าวแล้วก็กินขนมหรือหาอะไรเข้าปากตามอีก คือกินได้เรื่อยๆไม่มีลิมิต แบบมันเปลืองมากมาย TT เอ้อ เรากินข้าวกล้องนะคะ ชอบกินผักด้วย ลดของหวานลงมาได้หลายเดือนแล้ว ติดนิสัยมาตอนที่เปลี่ยนวิถีการกินเพื่อลดน้ำหนักก็เลยปรับปรุงตัวเองใหม่ได้ ตอนนี้ก็พอดีโอเคแล้ว ออกกำลังกายบ้าง เคยอ่านบทความให้เลือกกินของที่มีค่าGIต่ำ ซึ่งเราก็เลือกกินแบบนั้น กินโปรตีนเพื่อให้อิ่ม ชอบกินไข่ ชอบกินไก่ กินนม กินถั่ว กินมัน กินแอปเปิ้ล กินผัก 9ล9 แต่ทำไมกินแล้วมันไม่มีจุดหมายที่ว่าจะอิ่มซักที เป็นแบบนี้ทุกมื้อเลยค่ะ (ยกเว้นมื้อเช้า) เราต้องทำยังไงดีอะคะ ตอนนี้ไม่ห่วงเรื่องอ้วนแล้ว กลัวจะเป็นปัญหาสุขภาพซะมากกว่า555
T____T