เราสูง 170 หนัก 56 ค่ะ น้ำหนักเราขึ้นๆลงๆตามการกินของเราเสมอเลยค่ะ ไม่รู้ว่าเป็นคนเดียวหรือป่าว
เช่นถ้าวันไหนเราเดินทางไปต่างจังหวัด เราจะไม่ทานข้าวเลย เพราะเราเมารถแล้วจะอ้วกค่ะ เลยทำให้ไม่กล้าทานข้าวในช่วงระหว่างการเดินทาง พอไปช่างน้ำหนัก อ่าวลดลงไป 2 กิโลเลย ...
แต่ถ้าวันไหนกินเยอะมาก กินเกินจำนวนแคลลอรี่ที่ตั้งเป้าว่าจะควบคุมไว้ น้ำหนักเราจะขึ้นมา 1-2 กิโลเลย
เราคิดว่าเราเป็นคนอ้วนง่ายมากๆเลยค่ะ ไม่สบายใจเลยที่เป็นแบบนี้
ทุกวันนี้เราออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาณ 4 วันต่อสัปดาห์ค่ะ แล้วก็ควบคุมอาหารไปด้วย
มีใครเป็นแบบนี้เหมือนเราบ้างมั๊ยคะ  แล้วมีวิธีจัดการและควบคุมอย่างไรบ้าง