ผักผลไม้สีแดง...ช่วยชะลอวัย

'ผักผลไม้สีแดง...ช่วยชะลอวัย' ชอบทานเกือบทุกชนิดที่แนะนำ มีประโยชน์จริงๆค่ะ ถ้าทานบ่อยคงจะเป็นแตงโมนี่แหละ หาทานง่าย ไม่แพงมาก หวานอร่อย น้ำเยอะ ทานแล้วชุ่มคอดีค่ะ แต่พริกหยวกแดงที่ขอบายจริงๆ


1. มะเขือเทศ
- เป็นขุมพลังไลโคปีน จะยิ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมให้ดีขึ้น

2.แตงโม
- เป็นผลไม้หวานชื่นใจที่มีวิตามินซีสูง และยังอุดมไปด้วยไลโคปีน

3. สตรอเบอรี่
- เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีและโฟลิก

4. เชอรี่
- มีโพแทสเซียมสูง ให้ผลดีในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง

5. พริกหยวกแดง
- เป็นแหล่งของวิตามินเอและซีระดับเข้มข้น

6. ราสเบอรี่
- มีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์ ที่ช่วยในการสลายไขมัน
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่