อยากออกแบบ crossfit  คาดิโอ+เวท  เหมือนพวกนักมวย mma อะครับ  
ซึ่งผมมีพื้นฐานร่างกายที่แข็งแรงอยู่แล้ว ออกกำลังกายประจำมาสองปี แล้ว ทั้งคาดิโอ ทั้งเวท  ที่บ้าน

แต่อยากลอง เข้าคลาสบ้าง
เจอ แล้วเลือกไม่ถูก เพราะมันแนวๆเดียวกัน

freestyle group training base
freestyle group training core
kettlebell
body pump
ิbody combat
muay fight pro by buakaw
VIPR
fusion
hardcore strength