ผ่านไปเจอสิ่งน่าสนใจมาอีกแล้วค่ะ คราวนี้เอามาฝากหนุ่มๆ ที่อยากมีกล้าม หรือกำลังเบื่อการยกเวทเองอยู่ที่บ้านแบบเหงาๆ
หรือหนุ่มๆ ที่เพิ่งเริ่มสนใจจะยกเวท แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี      คงไม่รู้สึกแปลกนะ ถ้าคนที่แนะนำเป็นผู้หญิงอะค่ะ?
โปรแกรมที่ว่านี้ก็คือ Body Beast โดย Sagi Kalev จากค่าย Beachbody นั่นเองค่ะ
(แนะนำของค่ายนี้มา 2 กระทู้แล้วนะเนี่ย คิดค่าโฆษณาซะดีมั๊ย?)







โปรแกรมนี้ สร้างกล้ามล้วนๆ ทุกส่วนค่ะ ไม่มีการมากระโดดเหยงๆ เหมือน T25 นะคะ
มีตารางฝึกแต่ละส่วนค่ะ ไม่ต้องกลัวงงว่าจะต้องทำอะไรก่อน


ในโปรแกรมยกค่อนข้างหนักอยู่ ลองเอาไปปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองนะคะ  อุปกรณ์ที่ต้องมี คือดัมเบล และม้านั่งค่ะ


รูปแบบการเทรนค่อนข้างน่าสนใจค่ะ บิ้วมาก    ส่วนเราก็นั่งดูหนุ่มๆ ในคลิปยกไปค่ะ อร๊ายยยย


เพลงประกอบเป็นแนว Metal ค่ะ มันส์มาก
ผู้หญิงก็เล่นได้นะคะ เพราะการยกเวท ผู้หญิงกับผู้ชายยยกเหมือนกัน ต่างกันแค่น้ำหนักที่ผู้หญิงยกจะเบากว่า

เปิดไป ยกไป ไม่อายสายตาใครค่ะ แมนๆ เหมาะกับหนุ่มๆ มาก Recommened !!!
ตอนนี้เห็นว่าทาง Beachbody กำลังลดราคาด้วยนะคะ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/body-beast-workout.do?e=308930

ใครสนใจลองไปค้นหาเพิ่มเติมดูค่ะ หามาลองเปิดดูก่อน ถ้าถูกใจอย่าลืมตามไปอุดหนุนเฮียแกด้วยนะคะ