ผมไม่ได้วิ่งบ่อยอาทิตย์ละ1-2 ครั้ง นอกนั้นจะปั่นจักรยาน เล่นเวท พื้นฐานปั่นจักรยานมากกว่าปั่นมาราวๆ1ปี
พึ่งมาลองวิ่งได้ไม่นาน โดยวิ่งระยะทางไม่เกิน6-8 ก.ม เมื่อ2วันที่ผ่านมาผมทดลองวิ่ง 10ก.ม ใช้เวลาไป 1.14 ช.ม
จากโปรแกรมEndomondo และวันต่อมาเจ็บหลังเท้าหน้าแข้งข้างขวาเจ็บแบบเมื่อยๆ
พัก2วันดีขึ้น ผมวิ่งพยายามลงหน้าเท้าและเต็มเท้า ผมอยากจะวิ่งให้ได้10ก.ม เวลาต่ำกว่า1ช.ม
จะใช้เวลานานประมานแค่ไหนครับ
1.วิ่งลงหน้าเท้าเต็มเท้าไม่ลงส้น ถูกต้องไหมครับ
2.เวลาวิ่งเตะขาออกไปตรงๆหรือว่าจะต้องย่อหัวเข่านิดๆครับ
3.เวลาวิ่งจะต้องพยายามบังคับเท้าให้ชี้ตรงไปข้างหน้า หรือว่าปล่อยตามธรรมชาติจะบิดซ้ายขวาก็ช่างมันครับ
รองเท้าผม reebok แบบลดราคาคู่ละ1500 รองเท้าผมจะสึกที่ส้นเท้าด้านนอกเวลาวิ่งรู้สึกว่าเท้าจะลงด้านสึกมาก
ผมรู้สึกว่ารองเท้าจะรองรับไม่ค่อยดีและ ด้วยความอยากรู้ และเพื่อสุขภาพเท้า เมื่อวานผมไป
งานลดราคาที่เมืองทอง ไปดูรองเท้าasics แต่รุ่นที่เหมาะกับเท้าผมไม่มีเลยไปดูยี่ห้อ
Brooks ghost7 เลยได้มาราคา4พัน เมื่อเช้าไปลองวิ่ง4ก.ม พอเนื่องจากหน้าแข้งยังเมื่อยๆ
แต่ก็เกิดความสงสัยขึ้นมาอีก
ผมดูคลิปแนะนำการวิ่ง ท่าวิ่ง เขากล่าวว่าถ้าวิ่งด้วยท่าที่ถูกต้องเวลาเท้าลงพื้นจะไม่มีเสียงดังหรือดังน้อย
แต่รองเท้าใหม่ผมเวลาเท้าลงพื้นเสียงดังมากทั้งๆที่ผมก็วิ่งแบบเดิมคือลงหน้าเท้าเต็มเท้า
เรื่องเสียงดังเวลาลงพื้น ตกลงเป็นเรื่องจริงหรือไม่ครับ
รองเท้าใหม่รู้สึกได้ว่ารองรับการกระแทกได้ดีกว่าคู่เดิม
รองเท้าใหม่จะต้องใช้เวลาสักหน่อยในการทำความคุ้นเคยใช่ไหมครับ
เพราะผมยังรู้สึกมันแปลกๆครับ ไม่เคยชื้อรองเท้าแพงขนาดนี้มาก่อนเลยครับ
เคยใส่แต่ยี่ห้อreebok ยี่ห้อเดียวและชื้อแบบลดราคาคู่ละ1500เท่านั้น
คู่ใหม่4000บาท กลับบ้าน ภรรยาถาม ผมพูดเสียงดังฟังชัด
2000บาทถ้วนครับ
ผมอยากจะวิ่งให้ดีขึ้นจะหาเวลาซ้อมวิ่งให้มากขึ้นครับ
ผมอายุ47 หนัก80 โล ครับ รองเท้าเบอร์12 ครับ หลวมนิดๆครับ
เพื่อนๆมีคำแนะนำใดๆเพิ่มเติม เชิญได้เต็มทีครับ ขอบคุณมากครับ
วิ่ง10ก.ม ให้เวลาต่ำกว่า 1ช.มใช้เวลาฝึกนานไหมครับ
พึ่งมาลองวิ่งได้ไม่นาน โดยวิ่งระยะทางไม่เกิน6-8 ก.ม เมื่อ2วันที่ผ่านมาผมทดลองวิ่ง 10ก.ม ใช้เวลาไป 1.14 ช.ม
จากโปรแกรมEndomondo และวันต่อมาเจ็บหลังเท้าหน้าแข้งข้างขวาเจ็บแบบเมื่อยๆ
พัก2วันดีขึ้น ผมวิ่งพยายามลงหน้าเท้าและเต็มเท้า ผมอยากจะวิ่งให้ได้10ก.ม เวลาต่ำกว่า1ช.ม
จะใช้เวลานานประมานแค่ไหนครับ
1.วิ่งลงหน้าเท้าเต็มเท้าไม่ลงส้น ถูกต้องไหมครับ
2.เวลาวิ่งเตะขาออกไปตรงๆหรือว่าจะต้องย่อหัวเข่านิดๆครับ
3.เวลาวิ่งจะต้องพยายามบังคับเท้าให้ชี้ตรงไปข้างหน้า หรือว่าปล่อยตามธรรมชาติจะบิดซ้ายขวาก็ช่างมันครับ
รองเท้าผม reebok แบบลดราคาคู่ละ1500 รองเท้าผมจะสึกที่ส้นเท้าด้านนอกเวลาวิ่งรู้สึกว่าเท้าจะลงด้านสึกมาก
ผมรู้สึกว่ารองเท้าจะรองรับไม่ค่อยดีและ ด้วยความอยากรู้ และเพื่อสุขภาพเท้า เมื่อวานผมไป
งานลดราคาที่เมืองทอง ไปดูรองเท้าasics แต่รุ่นที่เหมาะกับเท้าผมไม่มีเลยไปดูยี่ห้อ
Brooks ghost7 เลยได้มาราคา4พัน เมื่อเช้าไปลองวิ่ง4ก.ม พอเนื่องจากหน้าแข้งยังเมื่อยๆ
แต่ก็เกิดความสงสัยขึ้นมาอีก
ผมดูคลิปแนะนำการวิ่ง ท่าวิ่ง เขากล่าวว่าถ้าวิ่งด้วยท่าที่ถูกต้องเวลาเท้าลงพื้นจะไม่มีเสียงดังหรือดังน้อย
แต่รองเท้าใหม่ผมเวลาเท้าลงพื้นเสียงดังมากทั้งๆที่ผมก็วิ่งแบบเดิมคือลงหน้าเท้าเต็มเท้า
เรื่องเสียงดังเวลาลงพื้น ตกลงเป็นเรื่องจริงหรือไม่ครับ
รองเท้าใหม่รู้สึกได้ว่ารองรับการกระแทกได้ดีกว่าคู่เดิม
รองเท้าใหม่จะต้องใช้เวลาสักหน่อยในการทำความคุ้นเคยใช่ไหมครับ
เพราะผมยังรู้สึกมันแปลกๆครับ ไม่เคยชื้อรองเท้าแพงขนาดนี้มาก่อนเลยครับ
เคยใส่แต่ยี่ห้อreebok ยี่ห้อเดียวและชื้อแบบลดราคาคู่ละ1500เท่านั้น
คู่ใหม่4000บาท กลับบ้าน ภรรยาถาม ผมพูดเสียงดังฟังชัด
2000บาทถ้วนครับ
ผมอยากจะวิ่งให้ดีขึ้นจะหาเวลาซ้อมวิ่งให้มากขึ้นครับ
ผมอายุ47 หนัก80 โล ครับ รองเท้าเบอร์12 ครับ หลวมนิดๆครับ
เพื่อนๆมีคำแนะนำใดๆเพิ่มเติม เชิญได้เต็มทีครับ ขอบคุณมากครับ