เป็น skinny fatคะ คือผอมแต่แอบมีพุงแล้วอยากมีกล้ามคะแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ต้องกินยังไง
สนใจ body weight trainning อะคะ แต่ไม่รู้ว่าถ้าทำแล้วมันจะช่วยทำให้ไขมันหน้าท้องหายไปด้วยหรือป่าวเลยอยากถามผู้รู้คะ
จขกท.สูง 160 หนัก 46คะ
ปล.ถ้าวิ่งจะช่วยให้ไขมันหน้าท้องหายไปไหมคะ?