จุดเปลี่ยนที่ทำให้คุณหันมาออกกำลังกายคืออะไรบ้างคะ แชร์ประสบการณ์กันค่ะ

ต้องการหา ฟิตเนส แถว เพชรบุรี ซอย 15 ค่ะ หรือ บีทีเอสราชเทวี จะเป็นสระว่ายน้ำก็ได้ค่ะ อยากออกกำลังกายมาก มีแนะนำไหมค่ะ ช่วงเวลาเล่น 20.00 ขึ้นไป

เราสนใจอยากเรียนมวยที่ LEGEND THAI BOXING สาทร แต่ไม่มีเพื่อนค่ะ ... บอกก่อนว่าเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย ออกแนวขี้เกียจ ถ้าไม่มีอะไรมากระตุ้น เราก็จะไม่ออกกำลังอ่ะ -*- .... จึงอยากลงทุนลงคอร์สสำหรับม

มีใครรู้จักฟิทเนสดีๆ แถวบีทีเอสพร้อมพงษ์บ้างค่ะ ที่ราคาไม่แพง ไม่เน้นหรูค่ะ เอาที่เดินทางสะดวก อุปกรณ์ครบ มีเทรนเนอร์ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ 

สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล

ตามหัวข้อเลยครับ ผมสูง173 น้ำหนัก 90 ตามแผน ผมมีเวลาครึ่งปีในการออกกำลังกาย(เน้นรูปร่างมากกว่าน้ำหนัก) ฟิตร่างกายสอบตำรวจ (ว่ายน้ำระยะทาง 25 เมตร โดยใช้เวลาไม่เกิน 30 วินาที

🗓 ต้อนรับปีใหม่ 2568 ด้วย #ปฏิทินไทยพีบีเอส ธีม 'Face of Thai PBS' ที่รวบรวมภาพพิเศษของผู้ประกาศข่าว และพิธีกรจากไทยพีบีเอส โหลดฟรีได้แล้ววันนี้ ทาง www.thaipbs.or.th/Calendar2025  ขอบคุณ FB : ย