คือผมเป็นคนที่ซิทอัพไม่ขึ้นเลยแม้แต่ครั้งเดียว บางทีใช้ท่าเหยียดแขนตรงก็จะลุกขึ้นมาได้บ้าง แต่ครั้งเดียวเท่านั้นอ่ะครับ แล้วก็ไม่ไหวอีกเลย มันเหมือนไม่ค่อยมีแรง แล้วตัวผมเองมีพุงใหญ่ด้วย ต้องลดก่อนรึเปล่าครับถึงจะทำได้ อยากทราบว่ามีวิธีทำท่าไหนบ้างครับ สำหรับการเริ่มต้น สำหรับคนที่ซิทอัพไม่ขึ้นเลย

ปล. เป้าหมายของผมคือต้องการทำซิทอัพเป็นนะครับ