คือ เรามีปัญอยู่ค่ะ คือ เมื่อก่อนหนัก45 ค่ะ แต่หุ่นไม่อ้วนน่ะค่ะ พอช่วง6เดือนหลัง ปล่อยตัวมาก นน.ขึ้นมา 10 กิโล เป็น55แล้วค่ะ ตัวเราก็ไม่ได้เร่งรัดจะลดนน. อะไรน่ะค่ะ เพราะไม่มีเวลา ปล่อยให้เป็นไปตามกลไกของร่างกาย ปล่อยไปตามธรรมชาติ ก็มีเครียดบ้าง แต่ก็ไม่ได้ฟิคอะไร นน.ก็ขึ้นๆลงๆ ตอนนี้อยู่ตัว ก็ประมาณ53กิโลค่ะ ไม่เกินนี้ มาสักพักใหญ่ๆแล้ว เคยลงมาถึง 50 รู้สึกว่า ตัวไม่ยุบลงเลยค่ะ ไม่เหมือนกับช่วงที่นน. ขึ้น50 แรกๆเมื่อก่อน รู้สึกว่า ผอมกว่านี้เยอะเลย มันเหมือนกับ พอตัวเราขยายแล้ว ต่อให้นน.กลับไปเท่าเดิม แต่ตัว ก็อ้วนกว่าเดิมอยู่ดี ตอนนี้คิดว่า ถ้าจะลด คงต้องลด ให้นน. น้อยลงกว่าเดิม อยู่ประมาณ40กิโลอ่ะค่ะ ไม่ต่ำกว่านี้ แต่ขั้นแรก เราอยากค่อยๆลดก่อน ตั้งเป้าไว้ว่า เดือนแรก อยากลงสัก7กิโลก่อน แล้วเดือนต่อไป ค่อยๆเป็น ค่อยๆไป ลงเดือนละโล ก็ยังดี คือ เดี๋ยวนี้ เราต้องพบปะผู้คนเยอะค่ะ ไม่เป็นตัวของตัวเองเลย อึดอัดมาก ทำอะไรก็ไม่ค่อยมั่นใจ ใครมีเคล็ดลับดีๆ รบกวนด้วยน่ะค่ะ แต่ล่ะวัน ช่วงเวลาไหน-เวลาไหน? เราควรต้องปรับพฤติกรรมยังไง ช่วยแนะนำด้วยน่ะค่ะ เอาที่ลับจิงๆ เด็ดจิงๆ และได้ผลชัวร์100% อ่าค่าาา รบกวนด้วยน่ะค่าาา