สวัสดีค่ะ หนูสูง164 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 54กิโลค่ะ หนูเรียนอยู่ที่อเมริกา เริ่มปิดเทอมต้นเดือน6แล้วค่อนค้างปล่อยตัวเองค่ะ น้ำหนักขึ้นมา2โลใน1เดือนเลยค่ะจะเลิกปล่อยตัวเองแล้ว ตอนประมาณต้นปีน้ำหนักหนูอยู่ที่ประมาณ58-60ค่ะ หนูพยายามลดลงมาเรื่อยๆจนถึงประมาณกลางเดือน5น้ำหนักหนูลงไปถึง51แล้วค้างอยู่ที่51ประมาณ1เดือนค่ะ แต่ตอนนั้นยังรู้สึกว่าตัวใหญ่กว่าเพื่อนๆฝรั่งมากๆค่ะ พี่ๆว่าลด3โลใน1เดือนกว่าๆเป็นไปได้มั้ยคะ มีวิธีอะไรแนะนำมั้ยคะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ หนูอยากดูดีก่อนขึ้นHigh schoolค่ะ กลัวเพื่อนไม่คบ🥹 ขอบคุณอีกครั้งค่ะ