สวัสดีนะคะ คือวันนี้จะมาถามเกี่ยวกับร่างกายค่ะ
คือนะคะ หนูอายุ 15 น้ำหนัก 54 สูง 155 คือแบบว่างี้ค่ะหนูเล่นยูโด แต่น้ำหนักหนูเกินคะ รุ่นหนูคือ 50-52.0 คือห้ามเกินเลย ตอนอยู่ ม.2 หนูน้ำหนัก 51 ค่ะ แต่พอปิดเทอม ปามา 57 เพราะกินจุกจิกมากคะ แต่หนูพยายามออกกำลังกายจนน้ำหนักลดค่ะ แต่มาครั้งนี้ หนูพยายามลดแต่มันก็ไม่ลดให้ค่ะ หนูยกเวทสร้างกล้ามเนื้อ แล้วก็โดดเชือก ชกมวยอีกค่ะ คือแบบนี้ยิ่งสร้างกล้ามขาหนูใหญ่เพราะว่าหนูชกมวยตั้งแต่ ป.5 - จนมา ม.3 คะ หนูไม่ห่วงเรื่องกล้ามคะ เพราะหนูอยากมี แต่หนูห่วงเรื่องน้ำหนัก การโดดเชือกนี่ช่วยมั้ยคะ พ่อบอกว่ายกเวทช่วยสร้างความแข็งแรงละกล้ามเนื้อ น้ำหนักจะค่อยๆลดเองคะ แต่คือแบบมันนานมากมั้ยคะ 3 เดือน ลด 3 โลอ่ะค่ะ