หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครมือใหม่ วิ่งเพื่อสุขภาพกันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ผมวิ่งๆหยุดๆมา 3-4 ปีละ สัปดาห์ก่อน ไปงานวิ่งครั้งแรกกับเพื่อนสมัยเรียน งาน Thai heath สนุกดีครับ แค่ 5 กิโลเอง อาทิตย์นี้เลย อยากไป BKK marathon ดูบ้าง เข้าใจแล้วครับ วิ่งในงานสนุกดี ไม่เน้นแข่งอะไรมาก อยากจะขยับไปวิ่ง 10 กิโลแล้วครับ คราวนี้คงต้องซื้อรองเท้าวิ่งจริงๆจังๆแน่ จะได้ไปวิ่งสวนลุมบ่อยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครวิ่งที่สวนลุมบ่อยๆ ช่วยมือใหม่ ขีดเส้นแผนที่ให้หน่อยครับ
ใครวิ่งที่สวนลุมบ่อยๆ ช่วยมือใหม่ ขีดเส้นแผนที่ให้หน่อยครับ ผมจะเริ่มจาก''โรงเรียนสวนลุมพีนี''ครับ เพราะผมจะจอดรถยนต์แถวๆนั้นครับ ผมอยากวิ่งให้ครบ 2.5 km วิ่งรอบสวนลุมครับ ขอบคุณครับ
นานๆทีตอบ(เชื่อพี่เถอะหนู)
สำเร็จแล้ว...Half Marathon ต่ำกว่า 2 ชม.
หลังจากพลาดท่าบาดเจ็บระหว่างซ้อมยาวกม.ที่16 3 สัปดาห์สุดท้ายก่อน bkk marathon เมื่อกลางพย.ที่ผ่านมาทำให้ซ้อมไม่ถึงหยุดๆซ้อมๆ จนวันวิ่งจริงความรู้สึกเหมือนหายสนิท เป้าหมายต่ำกว่า 2ชม.ยังมีอยู่ แต่มันไม
สมาชิกหมายเลข 1074204
First Full Marathon (ระยะที่เคยพูดว่าจะวิ่งไปทำไม แล้ววันนี้เราก็ผ่านมันมาได้)
ขอเปิดกระทู้แบบพลีชีพเลยละกัน รวมครั้งแรกของแต่ละระยะ 🎯 Mini marathon แรก (Oct-17) : แค่ 10 กิโล ต้องใช้คำว่าลากสังขารเลยดีกว่า เสื้อวิ่งก็คับ 5555 หลังจากนั้นก็เก็บมา 20+ mini จนทำ sub 1 ได้ 😹 🎯 Ha
Beluvis T
แบ่งปันตารางซ้อมวิ่งมาราธอนครับ
เมื่อ 17 พฤศจิกายนปี 2556 ผมได้ลงวิ่งระดับ Half Marathon เป็นครั้งแรกในงาน BKK Marathon ปีนี้เลยตั้งเป้าไว้ว่าจะลง Full Marathon ซึ่งได้สมัครของ BKK Marathon และ เชียงใหม่มาราธอน วันนี้เลยมีตาร
Xoneris
Review :Sydney Marathon 2024
Sydney Marathon 2024 Candidate world Marathon : เป็นมาราธอนที่ยังไม่มีการจับสลาก คือสมัครจ่ายเงินได้เลย ในอนาคตก็น่าจะต้องได้จับสลากเพราะปีนี้คนก็เยอะมาก ตอนแรกจองบินตรงกับแอร์อิเชี่ยะ พอ
Oyster_TH
Berlin Marathon 2022 - มาราธอนที่ 3
เป็นกำลังใจให้ใครที่จะไปวิ่งปี2024 เบอร์ลินเป็นมาราธอนที่ชอบที่สุดล่ะ วิ่งเสร็จมีเบียร์ให้ดื่มฟรี สมกับเป็นเมืองเบียร์ ก่อนจะไปวิ่งได้ไม่ไปกับทัวร์ก็ต้องได้ล๊อตโต้ก่อน สมัครครั้งแรก
Oyster_TH
ถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/42.195 กิโลเมตร) ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ
ส่วนตัววิ่งแค่ 4-5 กิโลก็เหนื่อยอยากเลิกแล้วครับ ตราวนี้สงสัยอยากถามนักวิ่งมาราถอน (Full Marathon/Marathon) ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร ตามงานต่างๆว่าเริ่มเหนื่อยตอนประมาณกี่กิโลครับ แล้วตอนเหนื่อยเคยคิดอ
สมาชิกหมายเลข 7321488
โปรแกรมซ้อมวิ่ง mini marathon 12 week สำหรับมือใหม่
ท่านใดมีโปรแกรมซ้อมวิ่งระยะ mini marathon 12 week ผมจะลงรายการ yala marathon สิงหาคม นี้ ขอโปรแกรมซ้อมมือใหม่
สมาชิกหมายเลข 3204353
วิ่ง2วันเมื่อยหน้าขามากแก้ปัญหายังไงดีครับ
ผมไม่มีพื้นฐานทางด้านการวิ่งเลย ไม่รู้ว่าต้องวิ่งกี่นาที กี่กิโล ควรฝึกสัปดาห์ละกี่ครั้ง มีเทคนิคอะไรบ้างครับที่ทำให้ผมวิ่งได้ดีขึ้นนานขึ้นอึดขึ้นและไม่มีเมื่อยขาแบบนี้อีกครับ คือผมเมื่อนแบบขึ้นลงบันใ
สมาชิกหมายเลข 8054073
[เอเชี่ยนคัพ] เมื่อวานดูคู่ อินโด อิรัก วิ่งกันไฟแลบทั้งเกม ไม่รู้เอาแรงกันมาจากไหน ไทยเราไม่มีแรงขนาดนั้นแน่ๆ
วิ่งขึ้นลงไปมากันทั้งเกม ยุคสมัยนี้ฟุตบอลเป็นเกมแห่งพละกำลังจริงๆ ถ้าอินโดแรงน้อย นี่คงโดนยำเละเทะแน่ๆ
สมาชิกหมายเลข 7827218
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครมือใหม่ วิ่งเพื่อสุขภาพกันบ้างครับ