ต้องการสร้างกล้ามเนื้ออยู่ที่บ้าน โดยไม่เข้าฟิตเนส

กระทู้คำถาม
ต้องการสร้างกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายตั้งแต่หน้าผากยันนิ้วเท้า แต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อยู่ที่บ้านมีอุปกรณ์แค่บาร์โหนกับดัมเบล 1 คู่ พอจะทำได้ไหมครับ ?
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่