หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชกลมบ่อย ๆ ทำไม?
กระทู้คำถาม
มวยสากล
มวยไทย
รายการกีฬา
กีฬา
นักกีฬา
คือผมไม่ใช่นักมวยน่ะครับ แต่ชอบชกลมออกกำลังกาย
ได้เหงือดี แต่ทว่าชกลมได้ประมาณหนึ่งเหมือนหมัดเราไม่มีแรง
เหมือนแต่ก่อนเลยครับ และก็รู้สึกช้าลงด้วยกล้ามเนื้อมันขึ้น
จะให้เร็วเหมือนตอนแรก ๆ มีวิธีไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชกลมแล้วได้ไหล่หน้ารึเปล่า
เมื่อก่อน ผมชกลมเต็มแรงตลอด ส่วนใหญ่จะ เป็นหมัดฮุค (เมื่อก่อนไม่เคยออกกำลังกาย อ้วนด้วย) จำไม่ได้ว่ากี่วันกี่เดือนเพราะนาน มากแล้ว ผมพึ่งสังเกตว่ามีกล้ามเนื้อเพิ่มมา แต่มันเพิ่มขึ้นมาแค่ไหล่หน้า&n
สมาชิกหมายเลข 7517022
กล้ามเนื้อส่วนใดบ้างครับที่มีผลต่อการชกให้เร็วและแรง
ถ้าอยากหมัดหนักและออกหมัดเร็วขึ้นควรเน้นเล่นเวทส่วนไหนดีครับ
สมาชิกหมายเลข 1315388
หุ่นแบบนี้เรียกว่ามีกล้ามได้ไหม? ทำไมยกของหนักไม่ค่อยขึ้นเลย
ผม สส 180 นน 58 ผมดูมันก็เหมือนจะเห็นกล้ามอยู่นะ แต่ทำไมเวลาไปยกของหนักๆ หรือ วิดพิ้น สู้เพื่อนๆ ที่ไม่เห็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้เลย แล้วผมออกกำลังกายสัปดาละ 3-5 วัน พวก ตีเทนนิส วิ่ง เล่นบาส บางทีก็พวกท่า
สมาชิกหมายเลข 8183865
ตอนนี้ตัวเองอ้วน จึงออกกำลังกาย และกินยาคลายกล้ามเนื้อเป็นประจำ
ผมอายุ 27 ครับ พนักงานออฟฟิศ น้ำหนัก 112 กก. สูง 181 ซม. - ณ ปัจจุบันนี้ ตัวเองอ้วนเลยละ เริ่มมีปัญหาหลายๆอย่างเช่น ตื่นกลางดึกบ่อยๆ เป็นรองช้ำปวดเท้ามากๆ ไหนจะเป็นออฟฟิศซินโดรม อีก - จึงพยายามออกกำล
สมาชิกหมายเลข 3190875
(45+) อายุ 43 กระดูกบาง เพราะไม่ชอบออกกำลัง, เล่นกีฬา, โดนแดด, กินแคลเซียม ถ้าจะหัดมวยไทย พอจะทำได้ไหมคะ
จะอันตรายไหม ส่วนตัวคิดว่าได้อยู่ แต่สังขาร ก็กล้ามเนื้อและกระดูก ลดน้อยถอยลงตามวัยน่ะค่ะ เดี๊ยนเป็นตุ๊ดนะคะ ไม่ใช่ผู้หญิงค่ะ ไม่เคยวัดมวลกระดูก แต่ราว 10 ปีก่อน ประสบอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์แฉลบกรวด
อวัยวะชิ้นนั้น
ออกกำลังกายเหมือนนักมวย
ผมออกกำลังกายแบบ ชกลม หมัด เข้า ศอก เท้า ขา คือ เหมือนต่อยคนจริงๆ แต่จะกระโดดเหยาะๆไปด้วยเวลาทำเหมือนนักมวยอะครับเวลาออกจะออกแรงเต็มที่ถูกท่าครับเพราะว่า คาบพละ ร.ร. ผมสอนมวย เลยอยากถามว่าได้ส่วนไหนขอ
สมาชิกหมายเลข 3402884
10 fight 10 ผ่านไป3คู่ คนไหนฟิต กล้ามเนื้อดีคนนั้นชนะทั้ง3คู่เลย
ถามเล่นๆ - หมัดที่เจสันชกเข้าต้นคอหลุยร่วงลงไป(คล้ายหมัดตบเสียหลัก)หมัดนั้นโดนชกร่วงหรือเสียหลัก?ถ้ากรรมการนับถือว่าน่าเกลียดไหม - ในสายตาคนที่ไม่ค่อยได้ดูมวย ภาพมองได้2แง่ ภาพแรก คนมอง ยกแรกสูสี เ
สมาชิกหมายเลข 5368942
การลดน้ำหนัก ระหว่าง นักบอลกับนักมวย
มีคนเคยบอกผมว่าการลด น้ำหนักของนักมวยกับนักบอลต่างกัน กีฬา2ชนิดนี้จึงไม่สามารถเล่นร่วมกันได้ ตัวอย่างเช่นนักมวยที่มีน้ำหนัก อยู่ในรุ่น60 กก. แล้วช่วงไม่มีชก กลับไปเตะบอล มากไปแล้วเกิดให้มีกล้ามเนื้อส่
สมาชิกหมายเลข 8233462
ขอคำแนะนำยี่ห้อ-รุ่นไม้แบดมินตันให้ลูกสาว 9 ขวบครับ
ลูกสาวอายุ 9 ปี เพิ่งเริ่มเรียนแบดมินตันได้ประมาณครึ่งปี ตอนนึ้อยู่ในช่วงเรียนเบสิคการตีกับฝึกการเคลื่อนที่ ตอนนี้น้องใช้ไม้แบด kawasaki 1973 50th aniversary น้ำหนัก 4U อยู่ครับ ตอนที่ซื้อให้น้องก็ซื้
ซุปเปอร์แมน กินบ๊วยเค็ม
สอบถามผู้รู้หมัดๆมวยๆ
คือผมสงสัยมานานแล้ว สังเกตนักชกดังๆหลายคนกล้ามเนื้อไม่สวย ไม่คมชัด(เช่น โดแนร์) อยากรู้ว่าพวกนี้ไม่เน้นยกเวทใช่หรือเปล่าครับ แต่ไปเน้นพวกชกกระสอบทราย ลงนวมล่อเป้า เน้นทักษะการชกแทน หรือการมีกล้ามเนื้อ
ฉันค้นคว้าหาคำตอบ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
มวยสากล
มวยไทย
รายการกีฬา
กีฬา
นักกีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชกลมบ่อย ๆ ทำไม?
ได้เหงือดี แต่ทว่าชกลมได้ประมาณหนึ่งเหมือนหมัดเราไม่มีแรง
เหมือนแต่ก่อนเลยครับ และก็รู้สึกช้าลงด้วยกล้ามเนื้อมันขึ้น
จะให้เร็วเหมือนตอนแรก ๆ มีวิธีไหมครับ