ไขมัน................ นอกจากจะหนักแล้ว ยังสามารถ "ขยายพื้นที่ในร่างกายได้กว้างใหญ่ไพศาล" อีกด้วยนะคะ
กล้ามเนื้อ......... ไม่ใหญ่ แต่แน่น ลีบ และเฟิร์มสุดๆ กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่า ไขมัน แต่ไม่ขยายใหญ่ (โดยเฉพาะผู้หญิง ไม่ต้องไปคิดว่าจะมีกล้ามเนื้อใหญ่ๆแบบผู้ชาย แทบจะไม่มีทางเลยเพราะเราไม่มีฮอร์โมนแบบผู้ชาย)

ตอบคำถาม การขึ้นบันได...จะทำให้ ต้นขาที่มี "เนื้อนุ่มนิ่ม" นั้นหายไป...จะทำให้ขนาดเล็กลง(เพราะเนื้อนุ่มนิ่มนั่นมีไขมันอยู่เยอะนะเราว่า) และจะทำให้ขาเฟิร์มขึ้น

โบนัส ไม่ใช่แค่ ที่ "ขา" ที่จะทำให้ กระชับขึ้น แต่...คุณจะได้ "ทั้งหมด" ตั้งแต่ช่วงลำตัว โดยเฉพาะ "ก้น" ที่ สวย เฟิร์ม และ ต้นขา บน ล่าง กระชับ กล้ามเนื้อข้อต่อทุกส่วนแข็งแรงขึ้น
ถ้าเป็นเรานะคะ เราไม่สนจักรยานเลย เราขอกระโดดขึ้นบันไดเนี่ยแหละ ได้โบนัสหลายต่อมากในระยะเวลาเท่ากัน กับการปั่นจักรยาน....
คุณออกกำลังกาย คุณไม่ต้องกลัวว่าอะไรจะ "ใหญ่" ค่ะ
คนที่ "ไม่ออกกำลังกายต่างหาก" ที่ควรจะกลัว....เพราะทุกอย่างจะขยายใหญ่ขึ้นๆ ไปเรื่อยๆ ...อันนี้เรื่องจริงน๊า สู้ๆค่ะ