พอดีว่าเพื่อนจะเล่นฟิตเนสน่ะครับ ปกติผมก็เล่นอยู่แล้วแต่เล่นเพื่อใหญ่ไม่ได้กระชับ เลยไม่มั่นใจว่าจะเหมือนหรือแตกต่างกันแค่ไหน อยากรู้น่ะครับว่าถ้าผู้หญิงเล่นเพื่อกระชับ หุ่นเฟริมต้องเล่นลักษณะไหน

- น้ำหนักมากน้อยแค่ไหนครับ
- ต้องเล่นเร็วเล่นช้า(ปกติผู้ชายเล่นจะหนักๆ ช้าๆ เลยไม่แน่ใจของผู้หญิง)
- แล้วท่าเหมือนกับผู้ชายเล่นกล้ามเลยไหมครับ
- ปกติผู้หญิงจะวอมร่างกายแบบไหน (ปกติผมก็วอมด้วยการเล่นดัมเบลเบาๆ แล้วดึงยึดกล้ามเนื้อปกติ)
- คาดิโอไม่เกินเท่าไรดีครับ ผมว่า 30 นาทีกำลังดี หลังจากที่เวทแล้ว