อยากทราบใครเล่นเวทและทานเวย์โปรตีนเป็นระยะเวลาหลายปีบ้างไหมครับ
เข้าใจว่ามันมีทั้งประโยชน์ แต่โทษก็หวั่นเหมือนกันครับเพราะมันขึ้นชื่อว่าอาหารเสริม
เชื่อครับว่าหลายท่านคงให้เน้นทานอาหารหลักสำคัญที่สุด
แต่ปกติเน้นทานหลังเล่นและเช้าตื่นนอน ซึ่งก็เล่น 4-6 วันต่อสัปดาห์
เลยดูเหมือนว่าต้องทานตลอดติดต่อกันมา 6 ปีละ เฉลี่ยเดือนละกระปุก 4-7 ปอนด์
ตอนแรกแห้งมากก็ใช้สูตรเกรนเนอร์ช่วยเพิ่มมาเป็น 10 กก. มีหน้าท้องเพราะคิดว่า
การเล่นกับการทานยังไม่สัมพันธ์กันเลยมีไขมันสะสม และปรับสูตรมาเรื่อย
แต่ตอนนี้ก็ยังผอมอยู่ยังอยากเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปแต่ยังขาดอีกสัก 3-5 กก.
เลยอยากทราบว่าใครเคยทานแบบประจำแล้วมีปัญหาต่อสุขภาพในระยะสั้นบ้างครับ