เราอยากจะบอกว่า สู้ๆนะ เป็นกำลังใจให้
เราเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมาปีกว่าๆตอนไปเรียนต่อต่างประเทศได้เกือบอาทิตย์นึงแล้ว
เกือบทำใจได้แล้ว อีกนิดนึงคงหายเป็นปกติ
เราขอไม่เล่ารายละเอียดนะคะ ว่าทำไมเลิกกัน เอาง่ายๆสั้นๆว่า ไม่มีมือที่สาม เป็น mutual agreement ของเราทั้งคู่
ถึงคนที่เพิ่งเลิกกับแฟน..
เราเข้าใจเธอนะ เราอยู่ในจุดนัน้เหมือนกัน เธอรู้มั๊ย วันแรก เราไม่ไหวเลยจริงๆ นั่งร้องไห้ตั้งแต่ตื่นจนก่อนนอน และนอนหลับทั้งน้ำตา
จุดนั้น แย่มาก ไม่ไหว นั่งคอยว่าเค้าจะ message จะโทรมามั๊ย ไม่มี.. บ้าขนาดนั่ง check ว่าเค้า online หรือเปล่า..
ถ้าเธอเป็นแบบนี้เหมือนเรา เราบอกเลยว่า ต้องเข้มแข็งนะ เธอไม่ผิด เธอไม่ได้บ้า มันเป็นเรื่องธรรมชาติของคนที่เลิกกับแฟน
เราอายุ 27 มีแฟน มีความรักมาแล้วหลายครั้ง ทั้งครบเป้นปี เป็นเดือน เสียใจมาหลายครั้ง เรายังไม่สามารถ deal with it ได้เแบบไม่เสียใจได้เลย
รู้มั๊ยอะไรทำให้เรา ทำใจได้ ดีขึ้นมา ในเวลาแค่นี้..
พ่อและแม่เรา ช่วยเราไว้มาก.. พ่อและแม่เรารู้ว่าเราเสียใจ แต่ปล่อยให้เราร้องไห้ของเราในวันแรก คืนนั้นเราเดินไปกอดพ่อในคืนวันแรกแล้วบอกว่าพ่อ หนูไม่ไหวแล้ว พ่อกอดเราไว้แน่นมากแล้วปลอบเรา ส่วนแม่ พูดให้เราคิด ไม่ได้ปลอบแบบพ่อ แต่พูดให้คิด มันช่วยได้มากเลยนะ ความรักของพ่อและแม่
กำลังใจจากเพื่อนสนิท..เรามีเพื่อนสนิทมากสามคน เพื่อนเราไม่เคยทิ้งเราให้ต้องเผชิญปัญหาคนเดียว ถึงแม้ตอนนั้นเราไม่พร้อมจะไปเจอเพื่อน เพื่อนจะคอยโทรมา lineมา ถามตลอด เพื่อนเราช่วยเรามากเช่นกัน ทำให้เรารู้ว่า เราไม่ได้ deal กับปัญหานี้คนเดียวนะ
กำลังใจจากเพื่อนและคนรู้จักอื่นๆ...มีอีกหลายๆคน ที่คอย line, message โทรมาหา ว่าเออเป็นไงบ้าง คือเราซึ้งมาก เราหายจากไทยไป 2ปี กลับมาเราไม่อยากจะเชื่อว่า มีคนอีกหลายๆคนที่เราอาจจะหายตัวไป ไม่ได้ติดต่อ แคร์เราขนาดนี้ โดยเฉพาะแฟนเก่าเราคนนึง (เค้ามีแฟนแล้วนะ ไม่ได้คิดอะไรกันแล้ว) โทรมาหาเราทุกวัน เพื่อถามไถ่ว่าเป็นไงบ้าง พูดให้เราคิดและปลอบใจเรา เราบอกเลยว่า กำลังใจสำคัญมากนะคะ
การไม่ติดต่อกับแฟนเก่า..บอกเลยว่า เรื่องนี้ช่วยมากถึงมากที่สุด ไม่ต้องบลอกนะ facebookอ่ะ แค่ unfollow จะได้ไม่เห็น newsfeed update เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบ delete or block ใคร เพราะมันไม่จำเป็น แต่ถ้าเธอไม่ไหว เอาเลย block delete เลยนะ ถามว่าเหตุผลคือ อะไร เราบอกให้ว่า มันช่วยให้ใจเราค่อยๆถอยห่างออกมา ไม่เห็น ไม่ติดต่อ มันทำให้เจ็บน้อยลงจริงๆ คิดดูถ้าเรามานั่งคุยกับเค้าทุกวัน มันจะทำใจได้หรอคะ เราอ่านใน google เค้าแนะนำให้ขาดการติดต่อไป 60วัน ถ้าทำไม่ได้ ให้เรื่มนับเปนวันที่1ไปเรื่อยๅ ลองดูนะ แล้วก็บอกเพื่อนสนิทว่า เออ ถ้าไม่ไหวอยากติดต่อแฟนเก่า เดี๋ยวmessage or call you แทนนะ เวิร์คมากบอกเลย บอกเพื่อนให้หนักแน่น ให้ชัดเจนว่าเลิกกันแล้วนะ ไม่กลับแล้ว เพื่อนจะเข้าใจและsupport แน่นอนค่ะ เบอร์delete ไปเลยนะ เอาให้ถึงรากถึงโคน ตั้งแต่ whatsapp ถึงเบอร์ใน calls record ต้องเอาจริงนะ
ปลดปล่อยความรู้สึก..ระบายออกมา ร้องไห้มันออกมา ฟังไปเหอะ เพลงเศร้าอ่ะ ร้องไปเลย จนมันจะมีจุดจุดนึง ที่แบบเออพอเหอะ ปวดตา ดูกระจกแล้วโทรมอ่ะ พอแล้วนะ ไม่สวย แล้วมันจะเริ่มหันมานึกได้ ว่าแบบ จะไม่ร้องหรือร้องน้อยลงและนะ อย่าไปเก็บ suppress ความรู้สึก ไม่เวิร์คค่ะ เราเคยนะ มัน lost มาก สุดท้ายกลับมาแย่กว่าเดิม 2เดือนพึ่งมารู้ว่า เรายังไม่ move on ยังคิดถึงมากๆ ดังนั้น ร้องไปเลยนะ เป้นเรื่องปกติ แต่อย่าให้มันนานไปล่ะ ไม่ดีค่ะ เสียสุขภาพจิตค่ะ
การยอมรับความจริง..เป็นสเตปแรกที่ต้องทำ พอเลิกปุ๊ปมันยังทำใจไม่ได้หรอก เราเข้าใจ เราอ่ะshock, stunned ไปหลายชั่วโมง นอนไม่หลับอีก กินยานอนหลับ
lol ตื่นมาร้องไห้อีก ผ่านไปมานั่งคิด โอเคมันจบและนะ เราเลิกกับเค้าแล้วนะ นับจากวินาทีที่เริ่มหายบ้า ฟูมฟาย เราต้องบอกตัวเอง ย้ำไปว่าเลิกกันแล้ว ยอมรับให้ได้ ไม่งั้นมันจะไม่เริ่ม getting over processซักที เชื่อเรานะ คนคนนั้ แฟนเก่าเธอ เค้าไปแล้ว ความรักของเธอสองคนมันจบแล้ว
คุยกับตัวเองหน้ากระจก..ฟังดูแบบ terminal mental illness แต่บอกเลยค่ะว่า ลองดูนะ เวิร์คมาก วันแรกเราไม่ไหว ก้ร้องๆ พอวันที่สองแบบ เดินผ่านกระจกน่ากลัวอ่ะ เลยมานั่งหน้ากระจก คุยกับตัวเอง ตามที่รู้มา เค้าบอกมันเหมือนกับคุยกับตัวเอง ผ่านตัวเอง ซึ่งสำหรับเรา the most effective เลยนะคะ เราบอกกับต้วเองว่า เราคิดถึงรอยยิ้มตัวเองนะ สู้ๆนะ เดี๋ยวก็ดีขึ้น ให้กำลังใจตัวเอง คุย talk sense กับตัวเอง ลองดูนะคะ
ของที่ทำให้เรานึกถึงเค้า..คือเราโชคดีนิดนึง ที่ความทรงจำทั้งหมด พวกสถานที่นู้นนี่ มันอยู่ที่นู้น เลยไม่ได้รู้สึกมากเวลาออกไปข้างนอก จะแนะนำว่าถ้ารู้ว่าที่นั้นเคยไปกับแฟนเก่า อาจทำให้ร้องไห้ได้ ก็ไม่ต้องไป เลี่ยงไป ส่วนของ พวกรูป แหวน จดหมาย เก็บค่ะ อย่าทิ้งนะ วันนึงจะกลับมาดูแล้วยิ้ม เชื่อเรานะ แค่เอาไปเก็บให้พ้นสายตาชั่วคราว วันนึงทำใจได้ ลองมานั่งดูนะ ถ้าไม่ร้องไห้เวลาดู นั่นแปลว่า เธอดีขึ้นมากแล้ว หายแล้ว ส่วนรูปในมือถือ เราเก็บไว้นะ เราเป็นคนไม่ delete เพราะรู้ว่าวันนึงจะต้องอยากกลับมาดู นี่ยังเสียดายลบ whatsapp chat ไปแล้ว เราชอบเก็บอะไรพวกนี้อ่ะ ย้อนกลับมาดู มาอ่านแล้วเรียนรู้ได้เยอะมาก
google..เราชอบมาก ชอบอ่านพวก how to ใน google เรานั่งอ่านทุกวัน แอบ obsess เบาเบา lol วันแรกเรา google "how to move on" แล้วก็มี "break up motivational quotes", "break up stage", "how guys move on" เยอะอ่ะ ยอมรับ แต่ช่วยมากค่ะ ช่วยให้เรารู้ว่า เราไม่ได้เป็นคนเดียว มีอีกหลายคนมากที่เจอปัญหานี้นะ เธอไม่ได้เผชิญปัญหานี่คนเดียว มีคนทั่วโลกเจอแบบนี้ หนักกว่าเราอีกเค้ายังผ่านมันได้เลยค่ะ
แฟนเก่าที่เพิ่งเลิก..ก่อนอื่นเลย เลิกคิดถึงหรือเรียกถึงเค้าว่าแฟน ท่องเลยค่ะ แฟนเก่า หลายๆคนชอบบอกให้ลืม พยายามลืม เราคนนึงที่ถ้าพยายามลืม
เจ็บอ่ะ ทำไม่ได้ ถ้าอยากคิดถึง คิดเลยค่ะ คิดมันไป จะเจ็บ จะร้องก็ร้อง เอาดิ ทำอะไรทำให้สุดไปเลย หลายๆคนบอกให้นึกถึงเรื่องแย่ๆ เราไม่ทำ เพราะเราว่ามันไม่ใช่การแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ คนเคยรักกันจะมานั่งคิดถึงเรื่องแย่ๆทำไม เดี๋ยวจะยิ่งรู้สึกว่าเสียเวลาไปอีก เค้าดีก็ยอมรับไปเลยว่าแฟนเก่าเราเป้นคนดีนะ เสียดายเน๊าะ เรายอมรับว่าแฟนเก่าเราดีมาก รักเรามาก แต่เราคิดว่า เราคงไม่ได้คู่กัน มันจบแล้ว คนๆนั้นที่เราเคยรักมาก และรักเรามาก เค้าไม่ใช่คนเดิมอีกแล้วนะ คนที่เค้ารักเรามาก เค้าคงไม่ทำให้เราเสียใจขนาดนี้หรอก เราบอกตัวเองว่า ขนาดคนที่ไม่ใช่แฟน แบบพวกเพื่อนเรา ยังเป็นห่วงขนาดนี้ แฟนเก่าเราไม่เห็นห่วงเราเลย (เค้าคงห่วงแหละ แต่เค้าคงต้องทำใจเช่นกัน แต่วิธีนี้ช่วยให้เราตัดใจได้ไว เลยคิดๆไป)
ขอบอกอีกอย่างค่ะ ว่า เวลา เป็นสิ่งที่จะช่วยเรามากที่สุด เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เข้านอนไวไว เดี๋ยวก็พรุ่งนี้และนะ
แล้วก็ไม่ต้องไปพูดถึงเค้าในเรื่องร้ายๆ หรือให้ร้ายเค้านะคะ สำหรับเรา เราดีใจมากที่คบผู้ชายคนนี้เป็นแฟน ไม่เสียใจเลยจริงๆ ไม่ว่าอะไรก็ตามอย่างน้อย เราได้รู้ว่าเรารักคนเป็นนะ แล้วก็จะบอกว่า ถ้าความรักครั้งนี้ทำให้เราเจ็บได้ขนาดนี้ แสดงว่าตอนที่เราคบกัน เรามีความสุขมากๆ เป็นความรักที่จริงจัง ไม่ใช่เล่นๆ เราไม่ได้เสียเวลาเลยนะ
อย่าพึ่งหาคนมาดามใจ ถ้าเธอไม่พร้อมนะ ตอนนี้เราไม่คิดถึงการีแฟน หรือคุยกับใครเลย เรารู้สึกว่าเราอยากดูแลตัวเอง ดูแลหัวใจเราให้หายก่อน แฟนเก่าเรา ตอนที่เราทะเลาะเลิกกัน เค้าไป date กับคนใหม่ทันที เค้ามาบอกเราตอนหลังว่า เค้าคิดถึงเราตลอด จนวันนึงเค้าไม่ไหว บอกเลิกผู้หญิงคนนั้นแล้วกลับมาง้อเรา ส่วนเราตอนที่เลิกคราวนั้น ออกไปลั่นล้าค่ะ date หนุ่มหล่อ ไม่ซ้ำหน้า คิดว่าเออดอเค ไม่เป็นไร บอกเลยว่า วันที่เค้ากลับมาง้อเรา เราร้องไห้และกอดเค้าเพราะเรารู้ตอนนั้นว่า เราไม่เคย overเค้าเลยค่ะ
สุดท้ายค่ะ อยากให้ทุกคนเข้มแข็งมากๆ ล้มก็ลุกได้ บอกเลยว่า แค่นี้ไม่ตายหรอกนะ อย่าทำร้ายตัวเอง รักตัวเองมากๆ มีคนรักคุณอีกเยอะค่ะ แค่ผู้ชาย/ผู้หญิงคนนึง ไม่ตายก็หาใหม่ได้ค่ะ อย่าทำใจนานนะ ออกไปเจอเพื่อนบ้าง ทำตัวสวยไปเลย สวยที่สุดที่เคยเป็น ไม่ใช่ให้ใครเสียดาย แต่เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีกับตัวเองนะ และเรียนรู้กับข้อผิดพลาดของเราใน relationshipนี้ จะได้ไม่ทำอีกในครั้งหน้า
โชคดีนะคะ เป็นกำลังใจให้
xx
ใครที่เพิ่งเลิกกับแฟน เหมือนเราบ้าง? ลองทำแบบเราดู อาจจะดีขึ้นก็ได้นะคะ
เราเพิ่งเลิกกับแฟนที่คบกันมาปีกว่าๆตอนไปเรียนต่อต่างประเทศได้เกือบอาทิตย์นึงแล้ว
เกือบทำใจได้แล้ว อีกนิดนึงคงหายเป็นปกติ
เราขอไม่เล่ารายละเอียดนะคะ ว่าทำไมเลิกกัน เอาง่ายๆสั้นๆว่า ไม่มีมือที่สาม เป็น mutual agreement ของเราทั้งคู่
ถึงคนที่เพิ่งเลิกกับแฟน..
เราเข้าใจเธอนะ เราอยู่ในจุดนัน้เหมือนกัน เธอรู้มั๊ย วันแรก เราไม่ไหวเลยจริงๆ นั่งร้องไห้ตั้งแต่ตื่นจนก่อนนอน และนอนหลับทั้งน้ำตา
จุดนั้น แย่มาก ไม่ไหว นั่งคอยว่าเค้าจะ message จะโทรมามั๊ย ไม่มี.. บ้าขนาดนั่ง check ว่าเค้า online หรือเปล่า..
ถ้าเธอเป็นแบบนี้เหมือนเรา เราบอกเลยว่า ต้องเข้มแข็งนะ เธอไม่ผิด เธอไม่ได้บ้า มันเป็นเรื่องธรรมชาติของคนที่เลิกกับแฟน
เราอายุ 27 มีแฟน มีความรักมาแล้วหลายครั้ง ทั้งครบเป้นปี เป็นเดือน เสียใจมาหลายครั้ง เรายังไม่สามารถ deal with it ได้เแบบไม่เสียใจได้เลย
รู้มั๊ยอะไรทำให้เรา ทำใจได้ ดีขึ้นมา ในเวลาแค่นี้..
พ่อและแม่เรา ช่วยเราไว้มาก.. พ่อและแม่เรารู้ว่าเราเสียใจ แต่ปล่อยให้เราร้องไห้ของเราในวันแรก คืนนั้นเราเดินไปกอดพ่อในคืนวันแรกแล้วบอกว่าพ่อ หนูไม่ไหวแล้ว พ่อกอดเราไว้แน่นมากแล้วปลอบเรา ส่วนแม่ พูดให้เราคิด ไม่ได้ปลอบแบบพ่อ แต่พูดให้คิด มันช่วยได้มากเลยนะ ความรักของพ่อและแม่
กำลังใจจากเพื่อนสนิท..เรามีเพื่อนสนิทมากสามคน เพื่อนเราไม่เคยทิ้งเราให้ต้องเผชิญปัญหาคนเดียว ถึงแม้ตอนนั้นเราไม่พร้อมจะไปเจอเพื่อน เพื่อนจะคอยโทรมา lineมา ถามตลอด เพื่อนเราช่วยเรามากเช่นกัน ทำให้เรารู้ว่า เราไม่ได้ deal กับปัญหานี้คนเดียวนะ
กำลังใจจากเพื่อนและคนรู้จักอื่นๆ...มีอีกหลายๆคน ที่คอย line, message โทรมาหา ว่าเออเป็นไงบ้าง คือเราซึ้งมาก เราหายจากไทยไป 2ปี กลับมาเราไม่อยากจะเชื่อว่า มีคนอีกหลายๆคนที่เราอาจจะหายตัวไป ไม่ได้ติดต่อ แคร์เราขนาดนี้ โดยเฉพาะแฟนเก่าเราคนนึง (เค้ามีแฟนแล้วนะ ไม่ได้คิดอะไรกันแล้ว) โทรมาหาเราทุกวัน เพื่อถามไถ่ว่าเป็นไงบ้าง พูดให้เราคิดและปลอบใจเรา เราบอกเลยว่า กำลังใจสำคัญมากนะคะ
การไม่ติดต่อกับแฟนเก่า..บอกเลยว่า เรื่องนี้ช่วยมากถึงมากที่สุด ไม่ต้องบลอกนะ facebookอ่ะ แค่ unfollow จะได้ไม่เห็น newsfeed update เราเป็นคนนึงที่ไม่ชอบ delete or block ใคร เพราะมันไม่จำเป็น แต่ถ้าเธอไม่ไหว เอาเลย block delete เลยนะ ถามว่าเหตุผลคือ อะไร เราบอกให้ว่า มันช่วยให้ใจเราค่อยๆถอยห่างออกมา ไม่เห็น ไม่ติดต่อ มันทำให้เจ็บน้อยลงจริงๆ คิดดูถ้าเรามานั่งคุยกับเค้าทุกวัน มันจะทำใจได้หรอคะ เราอ่านใน google เค้าแนะนำให้ขาดการติดต่อไป 60วัน ถ้าทำไม่ได้ ให้เรื่มนับเปนวันที่1ไปเรื่อยๅ ลองดูนะ แล้วก็บอกเพื่อนสนิทว่า เออ ถ้าไม่ไหวอยากติดต่อแฟนเก่า เดี๋ยวmessage or call you แทนนะ เวิร์คมากบอกเลย บอกเพื่อนให้หนักแน่น ให้ชัดเจนว่าเลิกกันแล้วนะ ไม่กลับแล้ว เพื่อนจะเข้าใจและsupport แน่นอนค่ะ เบอร์delete ไปเลยนะ เอาให้ถึงรากถึงโคน ตั้งแต่ whatsapp ถึงเบอร์ใน calls record ต้องเอาจริงนะ
ปลดปล่อยความรู้สึก..ระบายออกมา ร้องไห้มันออกมา ฟังไปเหอะ เพลงเศร้าอ่ะ ร้องไปเลย จนมันจะมีจุดจุดนึง ที่แบบเออพอเหอะ ปวดตา ดูกระจกแล้วโทรมอ่ะ พอแล้วนะ ไม่สวย แล้วมันจะเริ่มหันมานึกได้ ว่าแบบ จะไม่ร้องหรือร้องน้อยลงและนะ อย่าไปเก็บ suppress ความรู้สึก ไม่เวิร์คค่ะ เราเคยนะ มัน lost มาก สุดท้ายกลับมาแย่กว่าเดิม 2เดือนพึ่งมารู้ว่า เรายังไม่ move on ยังคิดถึงมากๆ ดังนั้น ร้องไปเลยนะ เป้นเรื่องปกติ แต่อย่าให้มันนานไปล่ะ ไม่ดีค่ะ เสียสุขภาพจิตค่ะ
การยอมรับความจริง..เป็นสเตปแรกที่ต้องทำ พอเลิกปุ๊ปมันยังทำใจไม่ได้หรอก เราเข้าใจ เราอ่ะshock, stunned ไปหลายชั่วโมง นอนไม่หลับอีก กินยานอนหลับ
คุยกับตัวเองหน้ากระจก..ฟังดูแบบ terminal mental illness แต่บอกเลยค่ะว่า ลองดูนะ เวิร์คมาก วันแรกเราไม่ไหว ก้ร้องๆ พอวันที่สองแบบ เดินผ่านกระจกน่ากลัวอ่ะ เลยมานั่งหน้ากระจก คุยกับตัวเอง ตามที่รู้มา เค้าบอกมันเหมือนกับคุยกับตัวเอง ผ่านตัวเอง ซึ่งสำหรับเรา the most effective เลยนะคะ เราบอกกับต้วเองว่า เราคิดถึงรอยยิ้มตัวเองนะ สู้ๆนะ เดี๋ยวก็ดีขึ้น ให้กำลังใจตัวเอง คุย talk sense กับตัวเอง ลองดูนะคะ
ของที่ทำให้เรานึกถึงเค้า..คือเราโชคดีนิดนึง ที่ความทรงจำทั้งหมด พวกสถานที่นู้นนี่ มันอยู่ที่นู้น เลยไม่ได้รู้สึกมากเวลาออกไปข้างนอก จะแนะนำว่าถ้ารู้ว่าที่นั้นเคยไปกับแฟนเก่า อาจทำให้ร้องไห้ได้ ก็ไม่ต้องไป เลี่ยงไป ส่วนของ พวกรูป แหวน จดหมาย เก็บค่ะ อย่าทิ้งนะ วันนึงจะกลับมาดูแล้วยิ้ม เชื่อเรานะ แค่เอาไปเก็บให้พ้นสายตาชั่วคราว วันนึงทำใจได้ ลองมานั่งดูนะ ถ้าไม่ร้องไห้เวลาดู นั่นแปลว่า เธอดีขึ้นมากแล้ว หายแล้ว ส่วนรูปในมือถือ เราเก็บไว้นะ เราเป็นคนไม่ delete เพราะรู้ว่าวันนึงจะต้องอยากกลับมาดู นี่ยังเสียดายลบ whatsapp chat ไปแล้ว เราชอบเก็บอะไรพวกนี้อ่ะ ย้อนกลับมาดู มาอ่านแล้วเรียนรู้ได้เยอะมาก
google..เราชอบมาก ชอบอ่านพวก how to ใน google เรานั่งอ่านทุกวัน แอบ obsess เบาเบา lol วันแรกเรา google "how to move on" แล้วก็มี "break up motivational quotes", "break up stage", "how guys move on" เยอะอ่ะ ยอมรับ แต่ช่วยมากค่ะ ช่วยให้เรารู้ว่า เราไม่ได้เป็นคนเดียว มีอีกหลายคนมากที่เจอปัญหานี้นะ เธอไม่ได้เผชิญปัญหานี่คนเดียว มีคนทั่วโลกเจอแบบนี้ หนักกว่าเราอีกเค้ายังผ่านมันได้เลยค่ะ
แฟนเก่าที่เพิ่งเลิก..ก่อนอื่นเลย เลิกคิดถึงหรือเรียกถึงเค้าว่าแฟน ท่องเลยค่ะ แฟนเก่า หลายๆคนชอบบอกให้ลืม พยายามลืม เราคนนึงที่ถ้าพยายามลืม
ขอบอกอีกอย่างค่ะ ว่า เวลา เป็นสิ่งที่จะช่วยเรามากที่สุด เดี๋ยวมันก็ผ่านไป เข้านอนไวไว เดี๋ยวก็พรุ่งนี้และนะ
แล้วก็ไม่ต้องไปพูดถึงเค้าในเรื่องร้ายๆ หรือให้ร้ายเค้านะคะ สำหรับเรา เราดีใจมากที่คบผู้ชายคนนี้เป็นแฟน ไม่เสียใจเลยจริงๆ ไม่ว่าอะไรก็ตามอย่างน้อย เราได้รู้ว่าเรารักคนเป็นนะ แล้วก็จะบอกว่า ถ้าความรักครั้งนี้ทำให้เราเจ็บได้ขนาดนี้ แสดงว่าตอนที่เราคบกัน เรามีความสุขมากๆ เป็นความรักที่จริงจัง ไม่ใช่เล่นๆ เราไม่ได้เสียเวลาเลยนะ
อย่าพึ่งหาคนมาดามใจ ถ้าเธอไม่พร้อมนะ ตอนนี้เราไม่คิดถึงการีแฟน หรือคุยกับใครเลย เรารู้สึกว่าเราอยากดูแลตัวเอง ดูแลหัวใจเราให้หายก่อน แฟนเก่าเรา ตอนที่เราทะเลาะเลิกกัน เค้าไป date กับคนใหม่ทันที เค้ามาบอกเราตอนหลังว่า เค้าคิดถึงเราตลอด จนวันนึงเค้าไม่ไหว บอกเลิกผู้หญิงคนนั้นแล้วกลับมาง้อเรา ส่วนเราตอนที่เลิกคราวนั้น ออกไปลั่นล้าค่ะ date หนุ่มหล่อ ไม่ซ้ำหน้า คิดว่าเออดอเค ไม่เป็นไร บอกเลยว่า วันที่เค้ากลับมาง้อเรา เราร้องไห้และกอดเค้าเพราะเรารู้ตอนนั้นว่า เราไม่เคย overเค้าเลยค่ะ
สุดท้ายค่ะ อยากให้ทุกคนเข้มแข็งมากๆ ล้มก็ลุกได้ บอกเลยว่า แค่นี้ไม่ตายหรอกนะ อย่าทำร้ายตัวเอง รักตัวเองมากๆ มีคนรักคุณอีกเยอะค่ะ แค่ผู้ชาย/ผู้หญิงคนนึง ไม่ตายก็หาใหม่ได้ค่ะ อย่าทำใจนานนะ ออกไปเจอเพื่อนบ้าง ทำตัวสวยไปเลย สวยที่สุดที่เคยเป็น ไม่ใช่ให้ใครเสียดาย แต่เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีกับตัวเองนะ และเรียนรู้กับข้อผิดพลาดของเราใน relationshipนี้ จะได้ไม่ทำอีกในครั้งหน้า
โชคดีนะคะ เป็นกำลังใจให้