สวัสดีค่ะก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าเราอ้วนมากค่ะน้ำหนักตอนนี้ 81 แล้ววว
ก่อนหน้านี้เคยออกกำลังกายและคุมอาหาร ลดไปได้ 11 กิโล แต่ช่วงหลังเหลิงค่ะ
ไม่ค่อยได้ไปออกกำลังกายแถมกินเยอะเลยเด้งมาอยู่ที่ 81 ในเวลาประมาณ6เดือน เสียใจจัง 5555

ตอนนี้เลยจะกลับมากเริ่มใหม่ ช่วงก่อนเราใส่รองเท้าวิ่งแบบไม่ค่อยดีเท่าไหร่
เน้นถูกแล้วใส่ได้เป็นพอจนมีปัญหาเจ็บข้อเท้ามาจนทุกวันนี้ก็เป็นปีแล้ว
เคยหาหมอก็ไม่หายขาดกลับมาเป็นซ้ำ  แต่กำลังจะไปหาหมออีกรอบละค่ะ

ตอนนี้เลยอยากหารองเท้าดีๆสักคู่เผื่อจะช่วยเซฟเข่ากับข้อเท้าได้บ้าง
แต่ก็ไม่กล้าเอาแบบแพงมากๆขอสักไม่เกิน4000 นะคะ ยังขอเงินพ่อแม่อยู่เลยย
ยังไงรบกวนแนะนำหน่อยนะคะนะคะ