คือก่อนหน้านี้เรามีปัญหาท้องผูกมากๆๆๆๆๆ ถ่ายอาทิตย์ละครั้งหรือมากกว่านั้น
จนต้องหันไปพึ่งยาระบายฟิตเน่ แต่พอทานมาเกือบปีรู้สึกกลัวอาการดื้อยา
เลยหยุดแล้วก็ พยายามดื่มน้ำตอนเช้า กินยาคูลบ้าง โยเกิร์ตบ้าง นมบ้าง สลับไปเรื่อย
แล้วก็มีทานไฟเบอร์ผสมน้ำเปล่าเพื่อให้ขับถ่ายง่ายๆๆ

ตอนนี้เราต้องตื่นมาตั้งแต่ตี 4.30 เพื่อมากินนู่นนี่แล้วก็เดินๆๆเพื่อให้ปวดท้องถ่าย
แต่เวลาขับถ่ายมันก็ออกนะค่ะ มาทุกวันแต่ก็ต้องพยายามทุกวัน
แต่ปัญหาคือ เวลาเราถ่ายคือถ่ายน้อยมากค่ะ รู้สึกถ่ายไม่สุด แถมยังมีปวดระหว่างวันด้วยแต่ไม่ออก

ควรทำยังไงดีค่ะ ? หรือว่าควรจะพยายามแบบนี้ต่อไป ???
อยากมีโมเม้นปวดท้องถ่ายด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพยายามบ้างอะ T_T
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ