เห็นกระทู้ใน Pantip นี่แหละเมื่อนานมาแล้วมีคนบอกว่าการเล่นกล้ามขอแค่มีวินัย เวลา เงินไม่จำเป็น สำหรับผมคิดว่าถ้าเงินไม่จำเป็นจะต้องทำยังไงให้มีกล้าม

1.ค่าอาหาร อกไก่ เนื้อปลา ไข่ไก่ ไข่ขาวเหลว ผักต่างๆ ข้าว ทั้งหมดนี้ใช้เงินซื้อนะครับไม่ได้จับฉลากได้มาฟรีๆ เอาแค่ข้อนี้ข้อเดียวมันก็ใช้เงินแล้ว
2.ค่ายิม สำหรับส่วนนี้บางคนบอกว่ายิมสาธารณะก็มีแต่ประทานโทษแถวบ้านผมไม่มีของฟรีอยากใช้ยิมต้องเสียเงิน
3.ค่ารองเท้าผ้าใบ ถุงมือ ที่รัดเอว หลายคนบอกว่าไม่ใส่รองเท้าก็เล่นได้หนิไม่น่าจะเกี่ยวกันแต่สำหรับยิมที่ผมเล่นบังคับให้ใส่มันก็จำเป็นต้องซื้อ ส่วนถุงมือใส่กันถลอก กันข้อมือพลิก และที่รัดเอวเอาไว้เวลาเล่นน้ำหนักเยอะๆจะได้เซฟตัวเองไม่ให้กระดูกเคลื่อน ทั้งหมดก็เสียเงิน

ผมว่าการจะมีกล้ามต้องมีองค์ประกอบหลักๆ คือ วินัย เวลาและก็เงิน

นี่คือเป้าหมายผม ผมยังไม่เคยเห็นคนที่เล่นแค่อยู่บ้าน แบกข้าวสาร รับจ้างขนไม้ขนฝืนแล้วได้ขนาดประมาณนี้ซักคนเดียว จะได้ขนาดนี้ล้วนเสียเงินทั้งนั้น อย่างน้อยๆก็ค่าอาหารล่ะคงไม่ได้ขอกินฟรี