วันนี้ ขออนุญาตนำประสบการณ์ที่น่าสนใจ มาแบ่งปันกันนะครับ ยาวหน่อยนะครับ เพื่อรายละเอียด
ผมมีเพื่อนผู้หญิงคนนึง เป็นเพื่อนสมัยเรียนป.ตรี เธอเป็นคนรูปร่างท้วมเข้าขั้นอ้วน
ส่วนสูงเท่าไหร่ หนักเท่าไหร่ ไม่เคยถามครับ เพราะแค่เรียนห้องเดียวกัน แต่ไม่ได้สนิทกันเท่าไหร่
เจอเธอครั้งสุดท้าย ก็คืองานรับปริญญาเมื่อเกือบๆ4ปีที่แล้ว แล้วก็ไม่ได้ติดต่ออะไรกันอีก
จนมาล่าสุด เมื่อสามวันที่แล้ว ผมเจอเธอโดยบังเอิญที่ห้างแถวบ้านผม
ซึ่งต่างคน ต่างจำกันเกือบไม่ได้ เพราะผม "ตัวใหญ่ขึ้น" กว่าตอนเรียนจบ ส่วนเธอ "ผอมลงมาก"
ซึ่งเธอบอกว่า เธอใช้วิธีลดความอ้วนแค่สองอย่าง คือ "คุมอาหาร" และ "ทำ งาน บ้าน"
ใช่ครับ เธอแค่ทำงานบ้าน เธอไม่เคยออกกำลังกาย เพราะเธอยืนยันจริงๆว่า ไม่มีเวลา
เนื่องจากว่า ตอนนี้เธอแต่งงานแล้ว และสามีของเธอ ก็ขอให้เธอเป็นแค่แม่บ้าน ไม่ต้องไปทำงาน
อยู่บ้านสามี คอยดูแลพ่อและแม่ของเค้า รวมถึงดูแลบ้านทั่วไป ซึ่งเธอบอกว่า หนักเอาเรื่อง
แต่เธอก็มีความสุขนะครับ ไม่ได้โดนกดขี่อะไร แค่เหนื่อยมาก เพราะแต่ก่อนเธอไม่เคยทำ
แรกๆที่เริ่มทำงานบ้านสามีเต็มตัว เธอบอกว่า ปวดเมื่อยไปทั้งตัว ตอนกลางคืนนี่ล้าไปหมด
จนหลังๆ เธอเล็งเห็นถึงโอกาส จึงดัดแปลงการทำงานบ้าน เป็นการออกกำลังกายซะ
จากการยกของแบบใช้หลัง ก็ไปเน้นใช้แขน จากเดินถูบ้านธรรมดาๆ ก็เปิดเพลงไป เต้นไป ถูบ้านไป เป็นต้น
ส่วนเรื่องการกิน เนื่องจากต้องทำกับข้าวให้พ่อแม่สามีที่เน้นเรื่องสุขภาพอยู่แล้ว เธอเลยลองทำอาหารคลีนกินด้วยซะเลย
ไม่ถึงปี เธอบอกว่า น้ำหนักลงไปร่วมๆ15กิโล และหน้าตาก็ดูสดใสขึ้น เพราะคงได้ออกเหงื่อเป็นประจำ
ต้องขอโทษที่พิมพ์เสียยืดยาวนะครับ แต่ผมคิดว่า มันก็น่าจะเป็นอีกทางในการออกกำลังกายที่น่าสนใจ
ได้สุขภาพด้วย บ้านช่องก็สะอาดไปด้วย ลองดูได้นะครับ


ปล. เธอแอบกระซิบว่า ถ้าวันไหนไม่เหนื่อยเพราะทำงานบ้าน เธอก็ต้องเหนื่อยเพราะ"สามีทำการบ้าน"อยู่ดี แอร๊ยยยยยย~