เสาร์อาทิตย์นี้ ลองไปเที่ยวชม ไปพักผ่อนหย่อนใจกันก็ได้ค่ะ
เพราะสวนโมกข์กรุงเทพ ตั้งอยู่ตรงสวนสาธารณะสวนรถไฟ พื้นที่กว้างขวาง
เดินเล่นได้ในสวนสาธารณะได้ มีกิจกรรมพายเรือได้ ขี่จักรยานได้

ที่หอจดหมายเหตุพุทธทาส อินทปัญโญ เองก็จะมีกิจกรรมดีๆเป็นประจำอยู่เรื่อยๆ นะคะ น่าสนใจ (^____^)
สวนโมกข์อยู่ตรงจตุจักรค่ะ นั่งรถไฟฟ้าไปลงสถานีหมอชิต แล้วต่อวินมอเตอร์ไซด์ บอกไปสวนโมกข์ ถึงเลย



  สามารถติดตามข่าวสารกิจกรรมดีๆ ที่ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนในแต่ละวันแต่ละสัปดาห์ได้ที่

เว็บไซต์สวนโมกข์ กรุงเทพ
http://www.bia.or.th/home.html
ปฏิทินกิจกรรม
https://www.google.com/calendar/embed?src=admin%40bia.or.th&ctz=Asia/Bangkok







---------- กิจกรรม วันเสาร์ที่ ๔ ตุลาคม ๒๕๕๗  ----------



---- สวดมนต์ ทำวัตรเช้า
ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ ๘.๓๐ - ๙.๓๐ น.




---- ยางยืดเปลี่ยนชีวิต
กิจกรรมยางยืดเปลี่ยนชีวิต เริ่มต้นมาจากการได้ดูคลิปรายการกล้าอาสา ตอน ห่วงยาง ห่วงใย ที่เป็นการทำกิจกรรมของนักเรียนมัธยมศึกษากลุ่มหนึ่งที่ร่วมกับผู้สูงอายุทำอุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้านพักคนชรา แต่รูปแบบอุปกรณ์นั้นค่อนข้างใหญ่ ไม่สะดวกในการพกพา และใช้เวลาทำนาน จึงเกิดแนวคิดว่าทดลองทำอุปกรณ์แบบต่างๆ ที่เหมาะสมกับผู้ป่วยในโรงพยาบาลที่ต้องการการกายภาพบำบัด และทดลองแจกใช้กับผู้ป่วยในโรงพยาบาลรามาธิบดีก่อน ปรากฎว่าได้ผลตอบรับดีมากจากผู้ใช้ ทำให้เกิดการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง จนปัจจุบันมียางยืด 2 แบบ ที่เหมาะสมกับผู้ป่วย 2 ลักษณะ ได้แก่ ผู้ป่วยสูงอายุมากๆ ไม่มีแรงแขนในการออกกำลังกาย และสำหรับผู้ป่วยทั่วไปที่มีแรงออกกำลังกาย การทำยางยืดนี้ได้มีการทำและแจกโดยส่วนตัวของอาจารย์ผู้สอนเอง

ประมาณ 400 อัน และนิสิตมหาวิทยาลัยบูรพาทำแจกไปกว่า 1,000 อัน ส่วนใหญ่ในจังหวัดชลบุรี โดยยางยืดนี้มีผู้ต้องการเป็นอย่างมาก เนื่องจากเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่ง่าย แต่มีประโยชน์มากต่อผู้ป่วย และผู้สูงอายุ การทำยางยืดไปแจกแต่ละครั้งจึงไม่เคยเพียงพอต่อผู้ต้องการ จึงเป็นที่มาของกิจกรรมงานอาสาในครั้งนี้ที่ต้องการสร้างเครือข่ายคนทำความดีที่แผ่ขยายออกไปไม่มีที่สิ้นสุด

สิ่งที่คาดว่าจะได้รับ
1 ได้ทำบุญช่วยเหลือผู้ป่วยในโรงพยาบาล
2 ได้ทำบุญช่วยเหลือผู้สูงอายุตามสถานที่ออกกำลังกายต่างๆ
2 ได้เรียนรู้ เทคนิคการทำยางยืด
3 ได้เพื่อนอาสาใหม่ที่มีแนวคิดทำความดี
4 ได้ใช้เวลาว่างที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมอย่างยิ่ง

กำหนดการ
เวลา 08:30 – 09: 00 น ลงทะเบียน
09:01 – 12:00 น ร่วมกันทำยางยืดเปลี่ยนชีวิต




---- โยคะภาวนา โดย ครูดล เครือข่ายชีวิตสิกขา

โยคะภาวนา : ฝึกภาวนาบนวิถีแห่งโยคะ
·       ฝึกภาวนากับอาสนะ 7 ทิศทางที่จะช่วยจัดปรับโครงสร้างของร่างกายให้สมดุลขึ้น

·       ฝึกภาวนากับการเข้าถึงลมหายใจอย่างสมบูรณ์ เพื่อความตั้งมั่นของจิตให้อยู่ในปัจจุบันขณะ

·       ฝึกภาวนากับการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เพื่อลดความตึงเครียด เหนื่อยล้า

·       ฝึกการทำสมาธิในวิถีแห่งโยคะเพื่อการตระหนักรู้ความสงบจากภายใน

วันเวลาและสถานที่ : ทุกเสาร์แรกของทุกเดือน เวลา ๙.๐๐ - ๑๒.๐๐ น. ห้องปฏิบัติธรรมชั้น 2
การเตรียมตัวและอุปกรณ์ : สวมใส่เสื้อผ้าสุภาพ สบาย เหมาะแก่การฝึกโยคะ (สามารถยืมเสื่อโยคะหรือเบาะอาสนะได้กรณีที่ท่านไม่มีเสื่อโยคะส่วนตัว

จัดทุกเสาร์ที่ ๑ ของเดือน เวลา ๙.๐๐ - ๑๒.๐๐ น.
รายละเอียดสอบถาม ครูดล ๐๘๗ ๖๗๘ ๑๖๖๙




---- ศึกษาปริศนาธรรม ณ สวนโมกข์กรุงเทพ
รอบอาคารสวนโมกข์กรุงเทพ มีภาพวาดและประติมากรรมแกะสลักจำนวนมาก ซึ่งนอกจากจะมีความสวยงามแล้ว ยังแฝงไปด้วยปริศนาธรรมที่ลึกซึ้ง ท่านที่ต้องการเรียนรู้ปริศนาธรรม ขอเชิญร่วมกิจกรรม นำชม...สวนโมกข์กรุงเทพ

ทุกวันเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์  วันละ ๒ รอบ เวลา ๑๐.๐๐ และ ๑๓.๐๐ น.
จุดนัดพบ : หน้าห้องหนังสือและสื่อธรรม ชั้น ๑
ยกเว้นทุกอาทิตย์สัปดาห์ที่ ๑ ของเดือน ไม่มีรอบเช้า




---- ความตายออกแบบได้
เป็นกิจกรรมที่ใช้เรื่องความตาย, ความพลัดพรากและสูญเสีย กระตุ้นการเรียนรู้เพื่อให้เกิดการยอมรับความเป็นจริงของชีวิต และนำไปสู่การออกแบบการใช้ชีวิตที่เหลืออยู่ให้มีความสงบ เย็น และเป็นประประโยชน์ทั้งต่อตนเองและสังคมมากขึ้น

13.00-13.30 น.    ฝึกภาวนากับลมหายใจอย่างสมบูรณ์ เตรียมความพร้อมจูนจิตผู้อบรมให้อยู่กับปัจจุบัน
13.30-14.30 น.    ฝึกการรับมือกับประสบการณ์พลัดพรากและสูญเสียตรวจสอบการยึดติด-ปล่อยวางที่มีต่อต้นทุนชีวิต
14.30-15.30 น.    ฝึกภาวนากับช่วงสุดท้ายของชีวิต ซ้อมตาย, บ่มเพาะเมล็ดพันธ์แห่งกุศลจิต
15.30-16.30 น.    ฝึกการเกิดใหม่ ตระหนักรู้คุณค่าของชีวิต, เปลี่ยนแปลงตนเองไปสู่การลดเมล็ดพันธ์แห่งอกุศลจิต
16.30-17.00 น.    สรุปบทเรียน แบ่งปันประสบการณ์การเรียนรู้กับพลังกลุ่ม

รับจำนวนผู้อบรม     60 คน




---- ศึกษาปริศนาธรรม ณ สวนโมกข์กรุงเทพ
ทุกวันเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์  
วันละ ๒ รอบ เวลา ๑๐.๐๐ และ ๑๓.๐๐ น.
จุดนัดพบ : หน้าห้องหนังสือและสื่อธรรม ชั้น ๑




---- ฟัง Contemplative Listening  
เสียงจากสิ่งแวดล้อมรอบข้าง รวมถึง เสียงที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติ และเสียงที่เกิดขึ้นจากสิ่งต่างๆ รอบตัวเรา เช่น เครื่องจักร รถยนตร์ ฯลฯ รวมถึงเสียงของความเงียบ... เสียงเหล่านั้นล้วนแต่มีความงามในตัวเองเรียกว่า “Soundscape” … แต่ถ้าเราไม่สามารถฟังหรืออยู่ร่วมกับเสียงเหล่านั้น ความงามในรูปของเสียงเหล่านั้น อาจกลับกลายเป็นเสียงที่รบกวนแก่เรา รวมทั้งอาจมีผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเราได้... ทำอย่างไรที่เราจะสามารถอยู่กับสภาวะของ “เสียง” เหล่านั้นได้อย่างสมดุลย์ เปรียบเสมือนเราเป็นส่วนหนึ่งตามธรรมชาติ กับเสียงนั้นๆ...

โดยการเรียนรู้ที่จะปรับสภาพการ “ฟัง” อย่างเข้าใจ กับเสียงต่างๆ รอบตัวที่เกิดขึ้น และเรายังสามารถดำเนินชีวิตของเราได้อย่างปกติ ในสภาพแวดล้อมที่เป็นจริงของตัวเราในขณะนั้น….

คุณมีเวลาว่างมาพักฟังเสียงความคิดตัวเองรึเปล่า ?

เวิร์คชอบ "ฟัง" ทุกเสาร์แรกของเดือน เวลา ๑๔.๐๐ - ๑๖.๐๐ น.

**หมายเหตุ : เพื่อความต่อเนื่องของกิจกรรม และไม่เป็นการรบกวนสมาธิของวิทยากรและผู้ปฏิบัติอยู่ก่อนแล้ว ขอสงวนสิทธิการเข้าร่วมหลังกิจกรรมเริ่มแล้ว ๑๕ นาที **

วิทยากรย เมธี จันทรา ผู้ก่อตั้งวงทีโบน



---- สวดมนต์ทำวัตรเย็น
ทุกวัน จันทร์ – ศุกร์ ๑๗.๓๐ – ๑๘.๓๐ น.
ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ ๑๗.๐๐ - ๑๘.๐๐ น.






---------- กิจกรรม วันเสาร์ที่ ๕ ตุลงคม ๒๕๕๗  ----------




---- ธรรมะในสวน ตักบาตรเดือนเกิด

- การฟังเทปธรรมบรรยายของท่านพุทธทาส ในหัวข้อที่เลือกสรรแล้ว ให้เหมาะกับโอกาสต่าง ๆ
- ฟังปรารภธรรม โดย ครูบาอาจารย์จากสวนโมกขพลาราม (หมุนเวียนกันมา)
- การสวดมนต์ ทำวัตรเช้า รับศีล
- การตักบาตรสาธิตแบบพุทธกาล (ตามแบบสวนโมกข์) พระภิกษุ ๙ รูป จากวัดต่าง ๆ ในกรุงเทพ (หมุนเวียนกัน)
- การถวายภัตตาหารเพล (ตามแบบหนองป่าพง)
- พิจารณาอาหาร และ กินข้าวก้นบาตรในจานแมวแบบสวนโมกข์ พร้อมฟังเพลงดีมีข้อคิด




---- ขอเชิญผู้สนใจเข้าร่วมอบรมหลักสูตร “คู่มือมนุษย์”

หลักสูตรที่รวบรวมเนื้อหาจากหนังสือคู่มือมนุษย์ หนังสือธรรมโฆษณ์ ชุดสมถะวิปัสสนายุคปรมาณู
อิทัปปัจจยตาและปฏิจจสมุปบาท โดยหลักสูตรจะจัดให้มีการบรรยายต่อเนื่อง ๔ ครั้ง

หลักสูตรนี้รวบรวมเนื้อหาสำคัญ จากหนังสือ
๑. คู่มือมนุษย์
๒. ธรรมโฆษณ์ ชุด สมถะวิปัสสนายุคปรมาณู
๓. ธรรมโฆษณ์ ชุด อิทัปปัจจยตา และ ปฎิจจสมุปบาท
หลักสูตรจะใช้การถ่ายทอดที่สั้นได้ใจความสำคัญ ทำให้ผู้เข้าร่วมตระหนักว่า
พระพุทธศาสนาสอนเรื่องสำคัญเพียงไม่กี่เรื่อง
และหัวใจของการปฎิบัติมีอยู่ไม่มาก สามารถนำไปใช้ได้ในชีวิตประจำวัน  

ทุกวันอาทิตย์ที่ ๑ และ ๓ ของเดือน




---- ฟังเพลงดีมีข้อคิด จากนักร้องอาสา ต้า และ โต้ด หลังจบกิจกรรมตักบาตร



---- การเจริญสติภาวนาสมถวิปัสสนาแบบอานาปานสติที่พระพุทธองค์ทรงสอน อาปนานสติ ๑๖ ขั้น
ทั้งในระดับเบื้องต้น ขั้นกลาง ขั้นก้าวหน้า ทั้งกับกัลยาณมิตร และกับครูบาอาจารย์
(รายละเอียดอยู่ด้านล่างที่ความคิดเห็นที่ 3 ค่ะ)




---- ศิลป์ภาวนา กิจกรรมเย็บถุงชายผ้าเหลืองเติมใ - เครือข่ายชีวิตสิกขา

จผู้ป่วย

๑. แนวคิด ที่ไปที่มาของการเกิดกิจกรรม

จากการทำกิจกรรมกลุ่มคลีนิคธรรมะและคลีนิคสุขใจของเครือข่ายชีวิตสิกขาประจำเดือนที่ โรงพยาบาลภูมิพลและโรงพยาบาลเด็ก ให้กับผู้ป่วยเรื้อรังที่ต้องพักฟื้นในโรงพยาบาลเป็นเวลายาวนาน ได้มีสิ่งเป็นกำลังใจ เช่น หนังสือสวดมนต์ หนังสือธรรมะ  สิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยที่เก็บถุงที่มีหูหิ้ว สามารถห้อยไว้ตามหัวเตียงใกล้ตัว และสามารถหยิบนำมาใช้ได้สะดวกในเวลาที่ต้องการ

...

๒. วัตถุประสงค์
     ๒.๑ เพื่อเปิดโอกาสให้จิตอาสาได้มีส่วนร่วมในการสร้างสรรงานฝีมือ คือ ถุงชายผ้าเหลืองเติมใจผู้ป่วย เพื่อบรรจุหนังสือสวดมนต์และหนังสือธรรมะ ที่ก่อให้เกิดประโยชน์ในด้านใช้สอยและสร้างกำลังใจให้แก่เพื่อนร่วมทุกข์สุขในสังคม  ในกิจกรรมทำงานฝีมือ ถัก ปัก เย็บ ด้วยมือ…
    ๒.๒ จิตอาสาได้ฝึกภาวนา เจริญสติ สมาธิ โดยอาศัยงานฝีมือที่ทำด้วยมือเป็นเครื่องอยู่ให้ใจได้เรียนรู้ ของอาการที่เคลือนเปลี่ยนไปในแต่ละขณะ ได้เรียนรู้ฝึกสังเกตุ เห็นภายในและภายนอก เพื่อพัฒนาด้านจิตใจของจิตอาสาเอง ตลอดจนถึงความเข้าใจชีวิตตนเองและผู้อื่น

๓.  การเตรียมตัว ข้อปฏิบัติ  หรือ อุปกรณ์ ที่ต้องใช้  
ทางเครือข่ายจะจัดเตรียมผ้า ไหม ด้าย และเครื่องตกแต่งอื่นไว้ให้ หากจิตอาสามีอุปกรณ์ หรือ วัสดุอื่นที่มีและนำมาใช้ในกิจกรรมได้

๔. กระบวนการเรียนรู้
๔.๑ แนะนำเบื้องต้นเกี่ยวกับที่มาของกิจกรรมและผลงานสุดท้ายจะส่งไปที่ไหน ข้อตกลงร่วมกันในระหว่างทำกิจกรรมเน้นความสำคัญของงานภาวนาใจเป็นงานหลักตลอดช่วงเวลากิจกรรม และให้ระลึกว่าผลของงานฝีมือคือเพียงสิ่งพลอยได้เป็นอันดับรอง:

-- กำหนดสัจจธิษฐานที่จะทำงานฝึมือนี้ ด้วยความตั้งใจ จดจ่อ ในการงาน สังเกตุ ทุกอาการเคลื่อนไหว หยุดนิ่ง ทั้งภายนอกและภายใน ทุกอาการที่แปรเปลี่ยนตลอดเวลา เพื่อพัฒนาความเข้าใจตนเอง ในทุกอาการที่พอใจ ไม่พอใจ และฝึกอุเบกขาธรรมเพื่อละวางความยึดมั่นถือมั่นจากงานฝีมือภายนอกและงานใจภายในเล็กๆ น้อยๆ
-- ระหว่างกิจกรรม มีระฆังแห่งสติ 3 ครั้ง ของการรู้กายรู้ใจ เพื่อให้จิตอาสากลับมารู้สึกตัวและตระหนักรู้สู่ภายในตนอย่างชัดเจน เพื่อให้ระวังสำรวมว่าในการทำงานฝีมือบางครั้งผู้ทำงานศิลปะอาจจะเพลิดเพลิน (ระฆังหนึ่ง - ละวางงานกาย, ระฆังสอง - กลับสู่ลมหายใจของตนเอง เข้าอ่อนโยน ออกนุ่มนวล ๓ รอบ, ระฆังสาม - พร้อมกับสู่งานฝีมือที่ตนเองทำงานอยู่
-- ร่วมแบ่งปันการเรียนรู้วันนี้
-- เจริญเมตตาภาวนาร่วมกัน..แบ่งปันธรรมะ บุญกุศล ความรัก และมิตรไมตรี

....




---- ศึกษาปริศนาธรรม ณ สวนโมกข์กรุงเทพ
ทุกวันเสาร์-อาทิตย์และวันหยุดนักขัตฤกษ์  วันละ ๒ รอบ เวลา ๑๐.๐๐ และ ๑๓.๐๐ น.
จุดนัดพบ : หน้าห้องหนังสือและสื่อธรรม ชั้น ๑




---- ดูหนังหาแก่นธรรม ดูหนังที่มีสาระเกี่ยวกับชีวิตด้านในพร้อมเสวนาแลกเปลี่ยน
ชมสารคดี เรื่อง “วันหนึ่งในสวนโมกข์” วันอาทิตย์ที่ ๕ ต.ค. เริ่มเวลา ๑๕.๐๐ - ๑๘.๐๐ น. ห้องนิพพานชิมลอง ชั้น ๒




---- สวดมนต์ทำวัตรเย็น
ทุกวัน จันทร์ – ศุกร์ ๑๗.๓๐ – ๑๘.๓๐ น.
ทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ ๑๗.๐๐ - ๑๘.๐๐ น.






   ขออนุโมนทนา และขอขอบพระคุณผู้มีส่วนเกี่ยวข้องทุกๆท่านค่ะ






.