ตามชื่อกระทู้ค่ะ เราพยายามกินเยอะแล้วนะคะ แค่ก้ไม่ค่อยขึ้นค่ะน้ำหนัก จะมียางช่วงที่ขึ้น ถ้าขึ้นก้จะขึ้นทีละ2-3 โล แล้วก็จะหยุดค่ะ เวลาทำอะไรก้มีแต่คนบอกเหมือนคนไม่มีแรง บางทีเราออกแรง คนก้ยังมองว่าเรา

ส่วนตัวน้ำหนัก 90 ส่วนสูง 168 อยากได้คำปรึกษา ลด10 โล ภายใน 2 เดือนควรทำยังไงดี เพราะอยากร่างทีสมส่วนก่อนขึ้นมหาลัย...🥹ขอคำแนะนำที่มีผลต่อน้ำหนัก แต่ไม่มีผลกระทบที่เสียหายต่อร่างกายน่ะ🥹🥹เราก็ไม่ไ

คือเราต้องขอบอกก่อนว่าเราอายุ14-15 ตอนแรกเราสูง153 หนัก 44  แต่พอผ่านช่วงสอบกลางภาคมาตั้งแต่กลางเดือนมีนา น้ำหนักเราก็ลดลงเรื่อยๆ เดือนเมษาลดไปประมาณ3-4โล จนตอนนี้ลดไป5โลแล้ว ทั้งๆที่ช่วงเดือนเมษ

คือเรากินยารักษาสิวมาตั้งแต่ตอน อายุ 12 ตอนนี้จะ 16 ละ คือน้าพาไปหาหมอตั้งแต่ตอนนั้นแล้วคือ เรามาอ่านเจอว่ามันจะกดฮอร์โมน เราเลยสงสัยว่ามันจะมีผลต่อการเจริญเติบโตไหม เพราะส่วนสูงเราก็แทบไม่เพิ่มเล

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากแชร์ประสบการณ์นิดๆหน่อยๆกับโรคPCOSหรือถุงน้ำรังไข่หลายใบค่ะ ตอนนี้อายุกำลังจะ 17 แล้วก็ยังเป็นอยู่ค่ะ เริ่มเรื่องเลยคือตอนมอต้น เพื่อนๆเขาก็จะเริ่มมีประจำเดือนกันแต่เรายังไม่มีก็ไม

ขอวิธีลดน้ำหนักภายในสามเดือนหน่อยครับ ตอนนี้หนัก 100 kg. อยากลดลงสัก 10 โล หรือ 15 โล ให้เหลือ 90kg. หรือ 85 kg ภายใน 3 เดือน จะเป็นไปได้ไหมครับ เรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย แนะนำทีครับ เห็นนักร้อ

ตอนนี้ เราสูง 166 หนัก 49 เราอยากลดน้ำหนัก มีความจำเป็นมากๆจริงๆ ต้องการลดน้ำหนักประมาณ 4- 5 กิโลให้เหลือ 44 45 เราไปฟิตเนทเกือบทุกวัน เราไม่รู้ว่ามันจะลดได้ถึง 5 กิโลภายในหนึ่งอาทิตย์หรือป่าว ใครมีเท

เราน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 10 โล ภายใน 1 เดือนกว่า ในช่วงโควิดค่ะ  ตอนแรกเราวัดน้ำหนัก เราหนัก 43 เรตคือ 40-44 ตลอดไม่เคยมากไปกว่านี้ค่ะ แต่จะเป็น 43 ส่วนมาก พอเปิดล้อกดาวน์โควิดช่วงกลางเดือนมีนาคม ถึ

ลดน้ำหนักตั้งแต่ปีที่แล้วจนถึงตอนนี้ได้ประมาณ 6-7 เดือนค่ะ แต่ลดด้วยวิธีคุมอาหาร แทบไม่ออกกำลังกายเลย เดินก็น้อยค่ะ จาก 57-58 จนเหลือประมาณ 42 กิโลค่ะ ช่วงแรกๆทำ if ไม่กินของหวาน ถึงกินก็น้อยมาก ขนมคุ