ตามหัวกระทู้เลยครับ ผมสูง175 หนัก 90 อาหารหลักกินได้แค่ประมาณ 3-4 มื้ออะครับ เพราะทำงานบริษัท เอาอาหารเข้าไม่ได้ เลยอยากได้เวย์เป็นตัวเสริมให้ได้โปรตีนมากกว่าเดิมหน่อย

รบกวนหน่อยครับ รูปร่างประมาณนี้ครับ  ควรกินแบบไหนครับ แล้วมียี่ฟ้อไหนแนะนำ ซื้อที่ไหนดีครับ


ป.ล.ตอนแรกดูที่F...Whey ไว้ แต่เห็นมีข่าวไม่ค่อยดีเยอะ เลยไม่ค่อยมั่นใจครับ ใครมีแบบไหน ร้านไหน ยี่ห้อไหนแนะนำหน่อยครับผม ขอบคุณครับ