ธรรมดาจะวิ่งตอนเช้าสัปดาห์ละ 5 วัน จันทร์ถึงศุกร์ ซึ่งเสียเหงื่อเยอะมาก

แต่พอวิ่งเสร็จชอบจิบน้ำทั้งวัน ตกวันนึงดื่มน้ำประมาณ 3-4 ลิตร
และปัสสาวะเกือบทุก 2 ชั่วโมง

อยากทราบว่าการดื่มน้ำเปล่าวันละเยอะๆ จะมีผลเสียต่อไต
และร่างกายหรือเปล่าคับ สงสัยอยู่

แต่ตอนนี้ในวัย 40+ สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีคับ