วันนี้
ตอนเช้าผมกินขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น นมไวตรามิลสีแดง 1 กล่อง ไข่ต้ม 2 ใบ
ตอนเที่ยง วันนี้ผมกินข้าวเหนียวไก่ทอด
ตอนเย็นจะกลับไปกิน ไข่ต้ม 3-4 ใบ นมไขมัน 0 % 1 กล่อง ก่อนจะกินมื้อเย็น ผมจะเล่นเวทหนักแบบสุดๆเฉพาะส่วนครับ ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงครึ่ง
(ประพฤติแบบนี้ ตัวผมจะโยรึเปล่าครับ)

คำถามที่ 2
ในหนึ่งวัน ผมเล่นเวททุกส่วนของร่างกาย มีผลดีหรือไม่ดี ลดไขมันได้รึเปล่าครับ