คือเป็นคนคิดมากค่ะ เมื่อก่อนก็ไม่ได้เป็นแบบนี้นะ แต่ช่วงนี้เครียดทุกเรื่องเลย เรื่องงาน เรื่องแฟน เรื่องที่บ้าน
อยากจะขอวิธีคลายเครียดจากเพื่อนๆให้พันทิปค่ะ ว่าทำอะไร มีกิจกรรมอะไรให้เลิกเป็นคนคิดมาก คิดไปเอง มโน ทำให้ตัวเองเครียดแล้วมันส่งผลให้มีปัญหากับคนรอบข้าง ยกตัวอย่างความเยอะและมโนของตัวเองนะคะ เรื่องแฟนแล้วกัน อยู่ไกลคนละที่ ไม่ได้เจอกันเลย แฟนงานเยอะไม่ค่อยมีเวลาคุย(เขาว่าอย่างนั้น) ไม่โทรมา ไม่ทักก่อน เราก้มโนตีโพยตีพายหาว่าคุยกะคนอื่นบ้างล่ะ ไม่อยากคุยเพราะเบื่อเราบ้างล่ะ จนทำให้ทะเลาะกัน จนตอนนี้สังเกตจากเสียงเวลาคุยกันเค้าทำเสียงเบื่อ เวลาคุยกันก้น้อยลง เราติดอยู่ที่ความระแวงตลอดเวลา พยายามอยู่กับเพื่อน ทำกิจกรรมเยอะๆแล้ว แต่พอมีเวลาอยู่คนเดียวกันก้คิดมากอีก ฟังธรรมะก็ไม่หาย เลยคิดว่าตัวเองเป็นอะไรมากรึป่าว โรคซึมเศร้าหรืออะไร (นี่ก้เยอะอีก มโนไป)

ทำยังไงดีอะไร มีวิธีไหนบ้าง จิตป่วยมากตอนนี้ ใครเคยมีประสบการณืเป็นแบบนี้บ้าง แชร์มาด้วยก็ได้นะคะ

ขอบคุณค่ะ