เนื่องจากผมเปลี่ยนที่ทำงานใหม่ เจ้านายเข้มงวดมากเรื่องการทำงาน ทำให้ไม่มีเวลากินมื้อย่อย กินแต่มื้อหลักเช้า กลางวัน เย็น
   - ตอนนี้ผมกำลัง Bulk ผมจะกินแค่มื้อหลัก แต่กินเยอะๆแทนได้ไหมครับ
   - เรื่องโปรตีนที่ย่อยได้ในหนึ่งมื้อร่างกายย่อยได้เท่าไหร่ครับ ถ้าเรากินเกินในหนึ่งมื้อก็เท่ากับไม่ได้อะไรใช่ไหมครับ

ช่วยแนะนำผมที่ครับ Bulk แต่ไม่มีเวลากินอย่างผม เซ็งเบย