ปกติเราจะเล่นบอดี้เวทประจำทุกวันค่ะ ทีนี้พอเล่นไปนานๆรู้สึกมันชินกับน้ำหนักเท่าเดิม เราเลยไปซื้อยางยืดมาเพื่อเพิ่มความหนักเวลาเล่น
แต่มันรู้สึกหนักแค่ท่าสคอวท และเวลาใช้แขนดึงเท่านั้นอ่ะค่ะ
แต่กล้ามท้องนี่ไม่รุ้สึกตึงหรือปวดสักนิด ไม่เหมือนตอนเล่นบอดี้เวทโดยไม่ใช้อุปกรณ์ช่วยในตอนแรกเลยสักนิด
..เราอยากได้กล้ามท้องที่ชัดกว่านี้สักนิดอ่ะค่ะ แต่ยังไม่อยากถึงขั้นใช้ลูกเหล็ก ขอไปทีละสเต็ปก่อน..
เราเลยมารบกวน...
ใครมีท่าเด็ดๆที่ช่วยสร้างกล้ามท้องโดยใช้ยางยืดเป็นตัวเพิ่มน้ำหนัก รบกวนแปะลิงค์ หรือถ้าเป็นคลิปก็ได้ค่ะ..
รบกวนหน่อยนะคะ..
ในรูปทั้งหมดคือท่าที่เราใช้ยางยืดช่วยในครั้งแรก มันเฉยมากโดยเฉพาะรูปแรก ไม่ปวด ตึงเลยสักนิด