คือ วันจันทร์ที่ผ่านมาผมเล่นอกครับ แล้วเหมือนจะเริ่มโฟกัสเป็น (ดีใจน้ำตาแทบไหล) ปรากฎว่าวันต่อมาอก และหลังแขนตึง ยืดแขนแล้วเจ็บๆ ปวดๆ (อกกับหลังแขน) ทีนี้ปัญหามันอยู่ที่ตามโปรแกรมที่ผมวางเอาไว้ วันอังคารผมจะเล่นหลังซึ่งก็เป็นบอดี้เวทเหมือนกัน พวกท่าดึงข้อ แต่!! อกกับแขนมันดันยังตึงไม่หาย ผมเลยเลื่อนไปเป็นวันพุทธแทน ซึ่งก็ยังตึงอยู่นิดๆ ผมควรพักให้หายตึงก่อน แล้วค่อยเริ่มเล่นต่อดีไหมครับ เคยได้ยินมาว่าพวกท่าบอดี้เวทมันใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน ไอ้ผมก็กลัวดึงข้อจะไปซ้ำอกกับหลังแขนที่มันตึงอยู่ หรือในกรณีนี้ซ้ำได้เลยครับ ?

ขอบคุณครับ