อย่างผม ขนาดเป็นคนทำอาหารทานเอง คิดว่าตัวเองก็ยังได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่แน่ๆ ไหนจะแร่ธาตุต่างๆอีกครับ การจะกินให้ครบทุกตัวตามที่นักโภชนาการแนะนำ หรือนักวิทเคมีอะไรต่างๆแนะนำ บางทีมันก็ไม่สะดวกและ

พอดีว่าผมรู้สึกว่าตัวเองหน้าใหญ่+แก้มเยอะอ่ะครับ ผมอายุ14 สูง165 หนัก53 หน้าผมมันใหญ่จากโครงหน้าส่วนนึง แล้วก็แก้มก็มีเยอะด้วยครับ เลยอยากรู้ว่า ถ้าผมคาดิโอโดยการกระโดดเชือกช่วงเย็นวันละ30นาที แล้วก็ส

คือเราขี้เหร่มากพยายามเปลี่ยนแปลงตัวเองมาตลอดก็ไม่สามารถลบคำด่าที่เพื่อนมีได้ ก็ไมเข้าใจว่ามันจะให้เราสวยเหมือนดาราเลยหรอ คือเราหันมาลดความอ้วน ขัดผิวให้ขาว ทำผมดีๆ แต่งตัวดีก็ยังไม่สวย ลองจินตนาการเร

ขอถามแบบคนไม่รู้เลย ไม่เคยศึกษาวงการนี้ อาหารคลีนช่วยคุมน้ำหนักมั้ยหรือเป็นแค่อาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ใช้เครื่องปรุงแบบดีๆ เป็นคนชอบสั่งอาหารคลีนกินค่ะ เพราะมันอร่อยชอบข้าวไรซ์เบอรี่มาก แซลมอนย่าง กรี

ตามหามังงะเรื่องนึงคัฟ ที่พระเอกเป็นนักเรียนอ้วนหรือขี้เหร่นี่แหละ แล้วก็มีปีศาจที่จะคอยกินพระเอก รุ้สึกว่าปีศาจจะสวยด้วย แล้วก้อไปกินเพื่อนหรือคนที่พระเอกชอบ แล้วคนนั้นก้อกลายเป็นปีศาจไปด้ว

สวัสดีค่ะ เข้าประเด็นเลยนะคะ คือหนูอยากสวย อยากขาว อยากผอม อยากดูดีเหมือนสาวๆคนอื่นๆบ้าง ใครพอจะมีเคล็ดลับอะไรที่จะช่วยหนูได้บ้างคะ แล้วอยากทราบด้วยค่ะว่าศัลยกรรมใบหน้าส่วนไหนเจ็บที่สุด แล้วส่วนไหนแพง

คือ ออกกำลังกายประมาณวันละ 40 นาที มา 2 อาทิตย์แล้วค่ะ ( แอโรบิค ) แต่ยังไม่ควบคุมอาหารจริงจัง แต่ก็ลดลงไป ยังไม่มีผลเปลี่ยนแปลงเลยค่ะ T^T ใครเลือดกรุ๊ปบี แล้วลดน้ำหนักได้ โดยวิธีประมาณนี้ นำมาแชร