ฉลองปีใหม่ และงานแต่งงาน 30,31,1 กินตั้งแต่เช้า เที่ยง เย็น กลางคืน กินน้ำอัดลม เหล้า เบียร์ ของทอด ฯลฯ กินแล้วกินอีก พอไปชั่งน้ำหนัก น้ำหนักขึ้น 2 ก.ก. ตกใจมาก พรุ่งนี้ตั้งใจว่าจะลดน้ำหนักครับ

ตอนนี้ผมอ้วนลงพุงมากครับ สาเหตุมาจากชอบดื่มเบียร์ครับ จากน้ำหนัก 53 กก.ตอนนี้ 67 กก. แล้วครับ เอวเริ่มใหญ่ขึ้นกางเกงเริ่มใส่ไม่ได้แล้วครับ น่องกับต้นแขนเริ่มแตกลาย ตอนนี้เลิกกินเบียร์ไปแล้วครับ หันม

คือผมเป็นคนผอม แต่กินเบียร์ทุกวัน วันละ 4 ขวดกินพร้อมพวกกับแกล้มเนี่ยแหละครับทั้งหมูมั่ง ขนมมั่ง ผมยังคิดเลยผมไม่เห็นจะอ้วน แต่แปลก เพื่อนๆชอบบ่นว่ากินเบียร์แล้วอ้วน แต่ผมก็คิดผมกินทุกวัน ทำไม ผมไม่เห

ผมเคยเล่นฟิตเนสมาก่อน ตัวค่อนข้างหนา อายุ 26 หนัก 68.5 สูง 168 มีพุง มีกล้าม มีหน้าอกตามประสาคนเคยเล่นกล้าม (2 ปีก่อน) ชอบดื่มเหล้า/เบียร์อย่างหนัก(ดื่มรีเจนซี่คนเดียวครึ่งกลมหรือเบียร์ 6 ขวด+) สูบบุ

เราไม่เข้าใจเลยว่าพอน้ำหนักขึ้นนิดหน่อยก็มาทักว่าอ้วนขึ้น พูดว่าอ้วนแล้วน่าเกลียด ไม่สวย ลดหุ่นได้แล้ว เราคิดตลอดว่าอ้วนก็อ้วนที่ตัวเรา แต่ไปหนักหัวคนอื่น ความอ้วนของเรามีผลต่อชีวิตคนอื่นขนาดนั้นเลยเห

ครั้งแรก เมื่อตอนอยู่ Blue bar เรามีความสุขกันมาก ๆ หรือว่าเรามีความสุขคนเดียวกันแน่ แป้งมากินเบียร์และเหล้ากับพี่อาร์ แต่พอจะเดินกลับ กลับโดนแป้ง บอก

พอมีเมนูราคาไม่แพงแนะนำมั้ยครับ ที่ให้พลังงาน 2471 แคลอรี่ โดยมี โปรตีน297 กรัม ไขมัน132 กรัม คาร์โบไฮเดรต149 กรัม ส่วนตัวเลขที่เอามานี้จากเว็บ tdee calculator

เกริ่นก่อนเลยค่ะ เราทำงานออฟฟิศ และเป็นชะนีสายแดกค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน คิดว่าตัวเองโชคดีมาก แต่สุดท้าย มาพังตอนนี้ เพราะดื่มเหล้าเบียร์หนักมาก กินก็ดุ ดื่มก็ดุ มันเลยบวม เราหนัก 52 เอว 27 สะโพก 34