ประโยชน์ของฟักทองนอกจากจะใช้เติมเต็มอาหารจานหลัก ของหวาน สลัด หรือซุปต่าง ๆ แล้ว ยังช่วยเพิ่มสารอาหารดี ๆ ให้กับมื้ออาหาร และอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา

วันนี้สุดสัปดาห์  ทำเมนูถือว่าส่งท้ายปีไปเลย และขอให้เพื่อนๆ สมาชิก Pantip ที่เข้ามาดูผม   ขอให้สุขสมหวัง สุขภาพร่างกายแข็งแรง มีความสุข ในวันส่งท้ายปี และปีใหม่  ไม่มีอะไรในโลกที่

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.khaosod.co.th/special-stories/news_9558182 เผยผลวิจัยจากสถาบันวิจัยท็อกซิก-ฟรี ฟิวเจอร์และสถาบันเพื่อชีวิตและสิ่งแวดล้อมแห่งอัมสเตอร์ดัม มหาวิทย

ลาซานญ่าผักโขม เป็นอีก 1 เมนูชีส ที่ทำง่าย และอร่อยถูกปากคนรักชีส แต่สูตรที่นกจะแบ่งปันนี้ ไม่เพียงแต่มี มอสซาเรลล่าชีส และพาเมซานชีส เท่านั้น ยังมี รีคอตต้าชีสเพิ่มมาอีกด้วย โอโห.. ชีสเพียบเลย :* *

★ ★ ใครที่เคยเซ็งๆ กับการไม่มีเวลาทานอาหารเช้า ทำได้แค่ขนมปังปิ้งทาแยม ทาเนย รีบทานแล้วไปทำงานล่ะก็ ตอนนี้เรามีไอเดีย เปลี่ยนขนมปังปิ้งธรรมดาๆ ให้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงขึ้น และน่าทานมากๆ มาฝากด้วยค่ะ

เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.pptvhd36.com/health/food/6188# ขอบคุณข้อมูลจาก : โรงพยาบาลเปาโล สมุทรปราการ และ  โรงพยาบาลพญาไท ศรีราชา High-density&nb