ตามหัวกระทู้เลยค่ะ เราติดน้ำหวานมากโดยเฉพาะกาแฟ ยิ่งไปกว่านั้นคือเหล่าเฟรบเป้ทั้งหลาย กาแฟปั่น ชาเย็น นู้นนี่นั้น อย่างที่บอกเราติดมาก มันเริ่มมาจากเราติดกาแฟก่อน แล้วพออยากลดจากกาแฟลงก็ไปกินชาเย็นแทนซึ่งไม่มีอะไรดีขึ้นเลย เพราะเราอ้วนค่ะออกกำลังกาย ควบคุมมื้อหลักแต่เหมือนจะสูญเปล่าเพราะน้ำหวานพวกนี้ เราอยากเลิกมากแต่มันไม่เคยอดได้เลยเพราะถ้าไม่กินมันจะรู้สึกหงุดหงิด เคยนั้งดูแคลลอรี่พวกมันแล้วน้ำตาไหลพรากเลย ว่าแล้วก็หันไปดูดชาเย็นสักหน่อย == เราทั้งคาดิโอ้ ทั้งเวทเทรนนิ่ง ทุกคนก็บอกถ้าเราหยุดกินน้ำหวานได้เราจะฟิตแล้วก็เฟริมมากกว่านี้อีก เก็บแคลอรี่ไว้กินข้าวเถอะแม่คู๊นนนนนน ช้านก็อยากทำแต่มันทำไม่ได้ ได้แต่ใช้เวรใชช้กรรมต่อไปในฟิตเนตพอกินเสร็จแล้ว เพื่อนๆคนไหนมีวิธีเลิกชากาแฟหรือว่าน้ำหวานพวกนี้ได้บ้างค่ะ เราลองมาเกือบทุกวิธีแล้วไม่เคยชนะใจตัวเองได้เลย TT

ปล . ตอนนี้เอ็นข้อเข่าเราอักเสบทำให้เราต้องหยุดคาดิโอ้ เราเลยต้องหาวิธีเลิกพวกนี้จริงๆจังๆสักที TT