เรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนและเป็นคนชั่งนน.ทุกวัน และในวันนี้ช่วงเช้าเราก็นน.อยู่ที่ประมาณ53.5แล้วก็กินอาหารเช้าตามปกติก็จะมี ขนมปังโฮลวีต2แผ่น+ไข่1ฟองและนมอีก1กล่องแล้วก็ไปทำธุระด้านนอกแล้วเขาให้ชั่

ก็คือไม่ว่าจะน้ำหนักเท่าไหร่ แต่ในรอบวัน น้ำหนักที่ชั่งทันทีตอนตื่น สำหรับผมคือน้ำหนักที่เบาที่สุดในรอบวันเสมอครับ ถ้าหนัก ประมาณ 72 น้ำหนักตอนเช้าที่ชั่งได้ก็จะเป็น 71 กว่า แล้วทั้งวันก็จะเหวี่ยงไปเ

เราลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ควบคลุมอาหาร + ออกกำลังกาย น้ำหนักเราลดลง 10 โลแล้วคะ วันนี้เราเลยขอจัดหนัก 1 วัน ถือเป็นรางวัลให้ตัวเอง แค่วันนี้วันเดียวพรุ้งนี้ลดต่อ อยากทราบว่า การกินแบบเยอะ 1 วัน น้ำหนักเราจ

คือมีปัญหากับน้ำหนักตัวเองมาก วันพฤหัสออกกำลังกายเสร็จตอนเย็นชั่ง 115.3 กิโล อีกวันวันศุกร์จัดหนักหมูกระทะแล้วชั่ง 118 กิโล ตอนเช้ามาชั่งเหลือ 117 กิโล แล้วเมื่อเย็นนี้หลังเล่นฟิสเนตชั่ง 116.2 กิโล คื